唔食早餐會致肥?

By COSMO

有人以為一日食少一餐可以減肥,通常會選擇唔食早餐,主要原因係懶。

但原來唔食早餐反而會導致肥胖,因為咁會令身體攝取唔到足夠嘅熱量同營養,等到午餐嘅時候,消耗脂肪嘅能力變差,加上如進食高熱量嘅食物的話,身體吸收嘅熱量會比消耗嘅多,所以反而會令人變肥。

仲有研究指出,習慣食早餐嘅學生成績同品行都較佳,體力亦比較好,因為早餐為大腦同肌肉提供足夠嘅葡萄糖,令人無咁易覺得攰,注意力集中啲,自然提高學習同工作效率。

所以,記住每日都要食早餐啦!

LOAD MORE