「換手遊戲」可提升心情?!

By COSMO

如果你有一日心情好差,可以試試玩「換手遊戲」。若你平時習慣用右手嘅話,可以試下轉用左手,例如用左手刷牙、左手拎袋等等,用你較唔常用嘅手法去做啲日常生活嘅簡單事情,咁樣可以改進心情同增強記憶力架!

根據紐約大學醫學院神經科同精神病學嘅教授表示,當沮喪或承受壓力時,大腦會減少產生腦源性神經營養因子(BDNF),一種促進神經元連結長久記憶同心情嘅蛋白質。只要生活中發生意想不到嘅事情,就可以活化腦源性神經營養因子,而換換手做啲小事情就係一個最簡單嘅方法,大家不妨試下吧!

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