怒火中的Q&A

By COSMO

 
小時候,我們只知道人有IQ,為了提高智商,所以很喜歡玩IQ題。
 
長大了,才知要成功,原來EQ比IQ重要,但沒有EQ題,怎樣提升情緒智商?其實,IQ是先天恩賜居多,EQ才是可以被鍛鍊出來的。
 
人在發怒時很容易說錯話、做錯決定,例如和老闆頂撞兩句便辭職,豈料之後幾個月都找不到工作,這就是EQ低惹的禍,所以每當你怒火燃燒時,別只顧着生氣,先問問自己以下幾條問題,有助你冷靜情緒
 
What:到底是甚麼事、人、物在讓我生氣?
Why:為甚麼要生氣?生氣的理由除非是因為對方挑戰你的底線,並且這個底線已經不能退讓。
How:憤怒時下的決定都要在不傷害任何人(包括自己)的情況之下作出,並能滿足自己的價值和利益需要,否則都應該加以控制。
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