如何趕走「情緒感冒」?

By COSMO

初春氣溫唔穩定,容易感冒,發冷發熱係感冒嘅症狀,但亦有可能係情緒感冒。如果你成日都煩躁不安,覺得自己發緊燒但體溫係正常嘅話,咁你就患上情緒感冒了!情緒感冒係心理病,唔一定要食藥,可以試試以下方法:

1. 運動流汗:有氧運動、快步行走、踩單車、跑步……直到汗流浹背。

2. 沖涼唱歌:喺浴室中高聲唱歌。

3. 睇喜劇:租隻喜劇DVD,睇一場喜劇電影或戲劇。

4. 畫圖寫作:紙上塗鴉,畫圖彩繪,記錄心情。

5. 沖泡泡浴:沖一次香熱嘅泡泡浴,配上音樂同燭光。

6. 同陌生人對話:試下同超市、社區、公園,甚至打錯電話嘅陌生人傾偈。
 

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