切勿忽視零食的威力!

By COSMO


食煙會上癮,飲酒、飲咖啡亦都會令人上癮,但有無聽過食薯片都上癮?人們對零食的看法大多是「吃得多會肥」,當然這是不爭的事實,但更值得我們留意的,是食零食有可能會成癮。這本書的作者是一名食物營養專家,他本來也跟大家一樣,從來無留意吃零食有可能導致上癮,直至有一名女子向他剖白,指自己每晚都要吃上兩、三包薯片才安心,作者才發現當中的嚴重性。推薦各位看這本書不是要大家完全戒掉零食,亦都不是要恐嚇大家吃零食會有甚麼甚麼後果、重病,只是想大家最起碼知道,零食會令人上癮,要怎樣做才能在「想食」與「忍口」之間取個平衡。

書名:《為什麼一口接一口停不了?揭開零食成癮的真相》
作者:幕內秀夫
出版:臉譜
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