無端白事都好down……

By COSMO

 
有些人經常都覺得好down,無論他清不清楚原因。要逃離這個悶局,一定要為自己做些事,讓個人意識動起來,因為很多煩惱都是我們的潛意識在搞的鬼。
 
1. 找到自己的問題。這必需要有面對自己的勇氣,否則你也不會逃避了那麼久,谷埋谷埋,搞到去無緣無故心情壞的地步了。
2. 無端端情緒低落,其實是我們將問題埋在潛意識的深深處,當你開始要掘出令你不開心的罪魁禍首,你會開始感覺舒服一點。
3. 當你找到不快樂的源頭,馬上用紙筆寫低你未來幾星期的解決計劃,例如你發現原來自己一直對自己的外表感到自卑,就寫下一個為期一個月令自己打扮漂亮的大計,勤做mask、每天早起10分鐘用來化妝、多吃蔬果水果等等。這個動作有助令你的潛意識相信世上還有希望,停止不由自主的唉聲歎氣。
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