做輕量活動可增加吸引力?

By COSMO

大家都知道運動有好多好處,例如可以令人更有自信同吸引力。

原來,唔單止要做gym跑步先有呢個運動「功效」,心理學家指出,一個人只要平時多走動,例如以行樓梯代替搭lift、早兩個站落車行返屋企,咁樣喺信心、智力同社交能力方面,都可以好似經常做運動嘅人一樣,有良好表現。

所以,想增加吸引力,唔一定要跑到氣來氣喘,喺日常生活中加入一啲輕量活動,都有同樣功效。不過要記住,物極必反,運動過量嘅人,容易有情緒同飲食失調嘅問題,所以都唔好搏命做運動,要適可而止呀!

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