辦公室健康小貼士!

By COSMO

返office工成日都要坐喺度對住個電腦,注意以下幾個小貼士,就可以令你的office life健康一點。

  1. 每隔2-3個小時活動一下,行去pantry倒杯水,或者企起身伸伸懶腰。
  2. 不要飲太多咖啡或茶!吸收太多咖啡因對身體不好。如果覺得飲水太寡,可以用暖壺焗紅棗桂圓水,又或者沒有茶葉的花茶都是不錯的選擇。
  3. 少吃零食,如果忍不住「口痕」,可以選低鹽的梳打餅,或者吃個水果吧!(不過水果的含糖量也很高,不能吃太多。)
  4. 如果經常要穿高跟鞋的話,多放一雙平底鞋/拖鞋在公司更換,讓雙腳休息一下。
  5. 減少外出吃lunch,因為街外的食物通常都多油多味精,還是自己準備的便當最健康有「營」。
  6. 長時間對着電腦屏幕會令眼睛疲累,可以的話應隔2-3小時望遠處讓眼睛休息,公司沒有窗的話,放一盆植物在檯頭,多看綠色也有助護眼呢。
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