朝早起身發現……瞓厲頸!

By COSMO

 

唔知大家有無試過一覺醒來發現自己「瞓厲頸」:頸部肌肉僵硬,扯住扯住痛,令人被迫頭側側……雖然話頸痛通常發生在天氣寒冷的時候,因為血液循環減慢,導致頸部肌肉僵硬或痙攣,不過常用電腦的人,亦容易有呢個問題!

想避免做「厲頸人」,睡覺時就要做簡單的頸部運動,例如頭部順逆時針轉一圈;少捱夜,減輕肌肉過勞。如果不幸做了「厲頸人」,可以38至40度暖水敷頸。如果情況24小時內都沒有改善,都係嗰句:醫生可以幫到你。

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