另類減壓

By COSMO

減壓的方法,坊間的意見不外乎深呼吸、看看書、聽聽歌等。沒新意也不見得特別有效。最近發現了幾種舒緩壓力的另類方法,雖然未必一定work,不過在嘗試的過程中,可以分散一下注意力,或許已經可以達到減壓目的啊!
 
* 擁抱大樹
據說擁抱大樹可以釋放體內的快樂激素,令人精神爽朗。而與之對立的腎上腺素,即壓抑激素則會消失。
 
* 看恐怖片
英國有專家建議,人們感到工作有壓力,是源於他們對工作的責任感。此時他們需要的是鼓勵,是打起精神。所以與其通過放鬆技巧來克服壓力,倒不如激勵自己去面對充滿壓力的情況,例如去看一場恐怖電影。
 
* 穿上稱心的舊衣服
穿上一條平時心愛的舊褲子,再套一件寬鬆衫,你的心理壓力不知不覺就會減輕。因為穿了很久的衣服會使人回憶起某一特定時空的感受,並深深地沉浸在緬懷過去如夢般的生活眷戀中,人的情緒也為之高漲起來。
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