與世隔絕10分鐘

By COSMO

美國壓力管理專家黛比·曼德爾的研究發現,女性的大部分壓力是自己「攬上身」的。因為女性一般憂患意識較強,較沒有自信,並把自我價值建立在他人的評價基 礎上,於是無形中習慣而且喜歡將生活中的大小事情都「攬上身」,為自己造成了很多不必要的壓力。對此,專家主張女性每天花10分鐘關閉所有與外界聯繫的工 具︰手機、電子郵箱、房門。你會發現,電話不必立即就回,郵件也可以延遲看,你會因此變得更從容,更讓人喜歡。此外,還要學習充分挖掘身邊可信任的人,而不是有問題就一個人扛。

 

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