女生適度自慰的好處!

by juju

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其實唔少女生都有自慰嘅習慣,不過就未必會好似男生咁攞嚟做話題。唔知CG! 們又知唔知,有研究指出,自慰對身體同情緒都有唔少益處架!

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3大健康好處:

1. 開心、減壓:自慰可以製造高潮,而高潮時會釋放安多酚、催產素呢啲令人興奮、放鬆嘅激素,順帶有減壓作用添!

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2. 鍛練骨盆底肌肉:有無聽過提肛運動?佢係用嚟訓練骨盆底嘅肌肉群,以達到強化肌肉群功效。

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膀胱、陰道、子宮等骨盆腔器官就係由骨盆底肌肉群支撐住,據說訓練呢啲肌肉群有助預防及治療因提肛肌肉群鬆弛而引起嘅疾病,包括尿失禁、陰道鬆弛、過動性膀胱症候群(如頻尿、下腹疼痛、尿流量小、急迫性尿失禁等)等。

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而好多時自慰嗰時,身體會自然咁做出提肛動作,唔多唔少都有鍛練到骨盆底肌肉群嘅作用。

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3. 瞓好啲:自慰過後,成個人會覺得放鬆、滿足,自然瞓都瞓得好啲。咁當然,只要你做另外一啲可以令自己完全放鬆、感到滿足嘅事之後,例如瑜伽、睇書,都會瞓得好啲嘅。

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預備良好心態:

1. 自慰唔等如鹹濕、發姣,身體係我哋一生中最親密嘅夥伴,知道點樣去令呢個夥伴舒服、學識去了解佢、欣賞佢,都係好重要嘅。

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2.當自己知道點樣做、邊個位最舒服最受落時,同伴侶愛愛時就可以溝通得好啲,有助增進感情架!

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3. 適量地自慰唔會令人因此而唔想同男伴做愛,反而可以刺激腦部,保持住性慾添(除非你哋嘅性生活/感情出現咗嚴重嘅問題)!

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