著高踭鞋時點可以行得自然啲?

By COSMO

著高踭鞋都係想多啲女人味,如果著到行路時好似就嚟跌,又或者彎腰曲背就住就住咁,唔單止姿勢唔好睇,仲會影響脊骨健康,搞到腰酸背痛。所以,著高踭鞋時留意以下4點,可以幫助改善姿勢:

1. 通常著高踭鞋時因為重心高咗,所以身體會向前傾,此時,盡量將左右肩胛骨往中間靠緊,可以改善駝背。

2. 著高踭鞋行路時較難平衡,身體容易上下搖晃,可以想像自己就像站在輸送帶上,要動的只有將要踏出去的那隻腳,頭和腰要維持在同一個水平位置。

3. 行路時膝蓋要伸直,用整個腿部的力量來行,而不是屈膝彎腰,只活動小腿,否則腰痛的問題就會變嚴重。

4. 另外,行路時應以少少內八字咁行,即是伸直的膝蓋像要和另外一個膝蓋摩擦,就好似行緊一條直線咁。

當學會用正確姿勢走路,可以讓肌肉更結實,線條更美。

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