2. 一星期要有兩天「自然醒」

你一星期總應該有兩天「不趕起床」吧?如果你說天天都要工作,那你注定不能停下來。假日,也許你不想浪費時間,但請放棄鬧鐘,自然醒是學習緩慢的一步。
3. 每天設立一段「無網絡時間」

不要 WhatsApp ,不要 Facebook ,不要上網。即使只有一小時,也製造這個「無網絡時間」。你可以放空自己、看書聽歌,總之別上網。
4. 面對過度的工作,學習「拒絕」或「分擔」

你不是超人,不需每次承受超過自己職責的工作量,要學會「拒絕」,你只要有道理在手,不用退縮。另外,學習「分擔」,你是有同事的,讓他們也多嘗試,成為你的左右手。
5. 無論如何,早出門口

時間,是劑出來的。同樣道理,有些時間亦會被無意蒸化掉。其實很多時,心理時鐘會決定你的步調。為甚麼有些人明明工作滿滿,卻有享受生活的空間。因為他不拖泥帶水。應行動就行動,於是時間比較分明,節奏自然可有快也有慢。一切回到基本,就像出門的時間。要走時就走,往後的景色,你自然有更多時間欣賞。