2. 唔好忍尿:
呢個壞習慣真係要改!你唔去,啲菌就容易困住喺膀胱度滋長,增加尿道炎發生嘅風險。唔好懶,見到有乾淨廁所,就去咗先!
3. 保持乾淨:
記得記得記得,去完廁所抹妹妹時,係由前抹向後,因為女生嘅尿道口同肛門位置較近,接觸到細菌嘅機會都高咗。而平時沖涼,沖花灑都係記得由前面沖向後面!
4. 多著鬆身褲:
近年好興著skinny褲,尤其係fashion sportwear,但最好都係運動時著,出咗一身汗就換返通爽嘅鬆身衫褲,一日連著幾個鐘緊身褲、尼龍物料,容易噏住啲水氣,滋生細菌。
5. 多食鹼性食物:
豆類、蜜糖、無糖yogurt、綠葉植物、cranberry、blue berry、花草茶等