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快樂總是掌握在別人手中?弄清這5點助你獲得真正快樂!

快樂總是掌握在別人手中?弄清這5點助你獲得真正快樂!

香港人壓力很大,忙著加班、應酬、功課⋯ ⋯加上人際關係、是非、感情等大大小小的煩惱,每日衝突自己的生活,許多人很久沒有發自內心笑出來了,快樂變得需要依賴別人給予,而不是自己製造。其實只要做好以下這5點,從苦悶的生活中找尋甜頭,換一個視角去看待生活,會令自己感受到真正的快樂!

by Chloe Liu

1. 減少責怪身邊的人

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很多時候,我們時常把身邊發生的事歸咎於其他人的錯,為生活上製造更多矛盾。例如早上上班走了一班巴士,就會抱怨司機;到珍珠奶茶舖發現想喝的那一杯已經售完,便會埋怨店員。這樣積累下去,內心深處產生很多怨氣,整天都不快樂。學會看淡每件事,將心比心,理解其他人生活上的不易,用一顆更包容的心去看待這件事,會令自己更快樂!

2. 減少與他人比較

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有研究指出,若每天使用社交媒體的時間越長,人會感到越焦慮、抑鬱。事關在社交媒體上,每個人都會展示生活中最好的一面,包括旅遊照、美食照、閨蜜聚會照等。如果你時時刻刻以這些生活以目標,進行許多比較,只會令生活更加空虛,不會感受到發自內心的滿足。

3. 對每件事抱有希望

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生活不易,人們在工作、人際關係上都面對不同的困難,許多人會因此自暴自棄、放棄生活,經常說「沒有了!」、「沒有希望了!」,令人生好像失去希望一樣。要相信每件事到最後都會有個好結果,倘若還未有一個好的結果,則表示事情仍未到最後!

4. 對每件小事都抱有感恩之心

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我們擁有的一切都並非必然的,但我們時常習以為常,反而失去發現生命中美好的機會。例如每天早上媽媽親手煮的早餐、同事的一句慰問、地鐵準時抵達目的地等,都值得我們衷心感恩。在這樣心態下生活,生活到處都是幸運,令自己有更多幸福感。

5. 把快樂掌控在自己手上

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我們沒法改變別人的態度,但能夠決定自己的心態。別人在背後說你壞話,只要你不予理會,其實這些流言是不能傷害到你的。我們不要將自己的快樂交由其他人決定,如果男朋友不理會你,你便找些樂子,約朋友、去聚餐,做快樂的主人。

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