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5位韓星地獄減肥法大公開!如果我變得和「她」一樣瘦就好!

5位韓星地獄減肥法大公開!如果我變得和「她」一樣瘦就好!

經歷一段悠長的新年假,相信大家都有去拜年、再抽時間見下朋友,和親戚朋友相聚、吃團圓飯,但是愛美的女生都知道,賀年食品都有很高熱量。新年假後,不想被人說「嘩!你做咩肥咗咁多?」這種說話的話,就要看過來!向5位韓國女星學習,她們都經歷過地獄減肥,才得到如今人人羨慕的細腰、纖腿!

by Chloe Liu

1. AOA 雪炫

5位韓星地獄減肥法大公開!如果我變得和「她」一樣瘦就好!

AOA成員雪炫的身材也是相當著名,除了瘦之餘,還有前有後,相當迷人!但雪炫也是經歷不少努力才擁有如今的名品身材!她的毅力令人驚訝,為了瘦身一天只吃一餐!一餐的餐單中包括少量雞胸肉、1隻雞蛋、1.5條蕃薯、加上乳酪和堅果,包括蛋白質,能有效維持身體機能。

2. IU

5位韓星地獄減肥法大公開!如果我變得和「她」一樣瘦就好!

國民妹妹IU纖瘦身材更加添幾分可愛、清純的感覺。出道以來,IU都保持著優秀的身材管理,但是減肥背後也付出不少!她曾一周瘦了5公斤,秘訣就是早餐吃一顆蘋果、午餐吃蕃薯、晚餐則喝蛋白質飲品,一天攝取約300卡路里而已,同時搭配一些簡單的運動,在短短7日就成功減了5公斤,真的相當驚人!

3. 朴信惠

5位韓星地獄減肥法大公開!如果我變得和「她」一樣瘦就好!

女星朴信惠自出道以來,一直被觀眾詬病「包包臉」、「象腿」。後來發現她成功瘦身,不僅臉變得又瘦又尖、腿也瘦了許多,是名副其實的名品女星身材!朴信惠的減肥餐單主要以蔬菜為主,早午晚三餐也有不同的食物配對。早餐是黃瓜、低脂牛奶;午餐是半碗飯、白菜;晚餐是青瓜、白菜。女星能夠堅持不吃油膩食品,毅力才是成功瘦身的關鍵啊!

4. Red Velvet Wendy

5位韓星地獄減肥法大公開!如果我變得和「她」一樣瘦就好!

Red Velvet是韓國大勢大團,身材更是纖瘦得令人羨慕。但是在一開始出道時,成員Wendy還有些嬰兒肥,在節目中她木談到自己是容易肥胖的身材,因此要加倍努力把身材管理好。在韓綜《請給一頓飯》中,Wendy透露了自己的減肥餐單,就是黑豆、牛奶、蘋果、生菜打成汁,全部都具有高度膳食纖維,促進腸胃蠕動,能幫助排毒、消脂!

5. 孫藝珍

5位韓星地獄減肥法大公開!如果我變得和「她」一樣瘦就好!

孫藝珍也是韓國不老女星的典範,猶其是身材維持得相當好。早前曬出比基尼照,曲線玲瓏,仍是少女身材般。她的身材管理不靠飲食,而是靠運動,每天都會用一小時來做柔軟操,保持身材柔軟,也是排毒的好方法,帶來良好纖瘦的曲線美啊!

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