月經遲來!3個M小姐遲到的理由

月經遲來!3個M小姐遲到的理由

每個月來訪一次嘅M小姐可以為女生帶嚟唔少煩惱,可以話係嚟又煩,唔嚟又煩,嘗試了解佢多啲,自己都好過啲!

by Lulu

除咗懷孕,M遲嚟的理由仲有⋯⋯

1. 壓力:

當你身體或情緒上壓力過大,身體會產生壓力荷爾蒙腎上腺素和皮質醇,咁大腦會自動去衡量喺危機下,身體邊啲功能運作要優先,直至危機(壓力)過去為止,人體嘅本能會先供血俾肺部等重要部位,而消化、生育系統等會排得比較後,所以如果壓力嚴重,係可能會影響經期架!

2. 體重大起跌: 

體重大跌,日常吸收熱量不足或壓力過大,都會影響下丘腦,導致身體停止釋出雌激素;同樣地,如果體重驟增、過重,會導致身體生產過量雌激素,兩種情況都會影響排卵,導致經期紊亂或閉經。

3. 過度運動:

運動係好,但過量咗、限制飲食得太緊要,都會影響身體生產唔夠雌激素去完成一個完整嘅經期。如果你係運動狂,就要留意有無出現以下呢啲做多咗嘅跡象:

*體重大幅/忽然增加 *體能表現下跌 *因為迫得自己太緊而引致受傷/生病

如果有出現呢啲情況,放返慢個節奏、俾多啲時間去達成目標,等自己增返少少重,先至繼續。

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