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生活中小確幸💕九件或許你會覺得「幸福」的小事!摸貓貓肉球都上榜?

生活中小確幸💕九件或許你會覺得「幸福」的小事!摸貓貓肉球都上榜?

都市人生活壓力緊張,如何放鬆自己,找到一件令你覺得幸福的事,對於很多人來說都是非常重要的。幸福並不單停留於婚姻、家庭、物質、或者工作上, 或許有更多意想不到的日常瑣碎事,可以成為你感到幸福的來源。

by Vincy

1. 摸/聞肉球

生活中小確幸💕九件或許你會覺得「幸福」的小事!摸貓貓肉球都上榜?

家中的寵物,無論是貓貓還是狗狗,也是可以令到主人感到幸福或者放鬆的媒介。如果他們可以讓你接觸腳掌下的肉球,更加會有一種被治癒的感覺,有主人甚至會形容肉球有一股獨特的味道,只要可以親近或者吸完都會有一種幸福和舒壓的感覺。

 

2. 看星星

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很多人都說望星空就可以讓人忘記煩惱,看著漫天星星,不自覺的就會鬆一口氣。若身邊有自己重要的人一起陪伴就更加讓人感到幸福,如果身邊恰好是心愛的人,那就更是浪漫。總之星空永遠都給你一種特別的感覺,永遠看到也不會覺得厭倦。

 

3. 購物

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可以用自己辛苦工作賺取的金錢買到自己想要的東西,總是令人覺得特別滿足和充滿快感。花錢紓壓是很多人都有的習慣,工作壓力越大,錢也會花的越兇,因此一定要懂得節制。雖然購物當下是會很有很幸福和充滿快感,但亦要考慮自己的經濟情況,避免將來會後悔自己失心瘋亂買。

 

4. 洗熱水澡

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工作了一整天回家後,可以享受一場熱水澡。讓自己放鬆身心,也是一件舒壓又幸福的事。有時在洗澡就好像可以洗卻自己的煩惱一樣,洗澡後 突然覺得自己煥然一新,亦都對工作產生了不少新的看法和靈感,又重新為自己充電打氣!

 

5. 耍廢

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很多時候到了周末,最令你放鬆的行為就是在家無所事事,看書、看電影、累了就小睡一會兒, 既沒有工作的煩惱,又可以放空自己。所謂的耍廢時間,其實就是充分給自己休息的空間,讓自己放開身上的重擔,盡情地支配自己的時間,這樣的日子總是讓人覺得幸福和放鬆。

 

6. 打機

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對於很多人來說打機就是聚會中,或者自己空閒的時候一定要做的事。只要可以在遊戲中師殺一番就已經覺得十分幸福。因此亦有不少人願意課金到遊戲加強自己的裝備,就是希望在遊戲中變得更強,令自己在遊戲中可以得到更大的滿足感,就算在現實生活中受到負面情緒的干擾,也可以在遊戲中找到自信和舒解壓力。

7. 吃甜點

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在疲倦或者壓力大的時候,總會不自覺的想要吃甜點,甜甜膩膩的食物,總是會在一入口的瞬間讓人感到幸福。不少研究亦證實,甜食的糖分會讓人的血糖值上升,帶來消除疲勞,放鬆神經的幸福錯覺,但人對甜食亦會產生依賴和導致肥胖,所以也要控制好攝取量。

8. 盡情吃喝

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有時一份高熱量的餐點和飲食,亦可以給你帶來幸福的感覺,因為他們同樣可以令你的血糖值上升,因此大家面對薯片,快餐這一些食物的時候總是失去抵抗力,非常希望可以盡情不斷地享用。但這些飲食畢竟都是不健康的,所以也是要適可而止。

9. 做運動

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不少研究都證實在運動的瞬間,腦中會分泌大量多巴酚,可以使人心情愉悅,令你感到幸福。因此養成固定的運動習慣,更加是你鍛鍊體魄,舒緩壓力的最好辦法。 如果要走出自己的負面情緒,不妨多做運動,讓自己可以出出汗,心情或許就會變好呢?

 

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