跳繩之最!Katy Perry跳住瘦身

By COSMO

Katy Perry 曾經在《Roar》的舞步中,加入跳繩舞步。在演唱會後台跳繩瘦身,維持她的葫蘆身型。她識跳交叉繩,亦可以在空中連續跳兩圈。跳繩好似跳舞,講求節奏,直言討厭做運動,但極愛跳繩,更表示跳繩的自己更似史泰龍(Rocky)。

 

跳繩10分鐘,等如跑步45分鐘的相同效果

 

 跳繩一小時可消秏1300卡路里

 

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