宋智孝睡眠修身法

by Letty

《Running Man》女神宋智孝在亞洲極受歡迎,最近「韓國最美身材女藝人」調查結果顯示,智孝擊敗「千頌伊」全智賢,以壓倒性高票奪冠。智孝一直被封為「天然美女」,不只擁有出眾的素顏、爽朗的個性,完美身材亦備受注目,向大家介紹智孝睡眠修身法!

足夠睡眠對身體代謝機能超有效,不只對皮膚好,亦有助身體排毒素。能夠像智孝在任何環境都可小睡,絕對令人羨慕不已。

 

在十一點到凌晨四點間是最佳睡眠時間,想休息足夠8小時的睡眠,盡量不要通頂!

忙碌的行程表中,爭取時間小睡一刻,有助補充精神!

 

 

瑜伽

智孝在《Running Man》中耗用體力,平日運動鍛鍊不可缺少,錄影節目亦消耗大量體力。雖然她好似經常睡覺,但她透露喜歡做瑜伽,配合適量運動,才可以得到美好體態。

 

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