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因壓力聲帶出事無法唱歌!謝安琪拒絕逃避挑戰自我:張繼聰鼓勵令我敢試敢做

428 cover kay tse

以下是謝安琪(Kay)的個人專屬2020年當下版本#1YearChallenge,包括以「浦銘心」身份與董折繼續玩破格音樂,如新作〈合唱歌〉,以8分多鐘長度,向通常只得3、4分鐘之廣東歌傳統及樂迷速食文化挑機。個人方面,她鐵定要用1年時間,悉「力」預備一份生日禮物,在明年3月送給自己,這份獨一無二的大禮是:謝安琪川字腹肌!此項自我新挑戰,Kay表示,一定難,一定辛苦:「毫無難度、全不會讓人覺得苦的事,又怎稱得上是挑戰?」

by Tsui Yi edited by Venus Law

謝安琪的自我跨年挑戰

因壓力聲帶出事無法唱歌!謝安琪拒絕逃避挑戰自我:張繼聰鼓勵令我敢

 「由17歲開始,我已認定自己與運動無緣。」這不是一般懶做運動之人在胡扯的藉口,Kay自小體魄只屬一般,10年內曾連環爆肺4次,動過3次手術,所以一直也不敢做太劇烈運動,只會打羽毛球、乒乓球,肺活量太大的,如跑步,都no了。

從運動開始 踏出改變第一步

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▲黑色拼啡色金屬面百褶裙 Stella McCartney;黑色長手套及金屬耳環 Both from Gucci

但3年前生了張靖後,她卻打倒昨日的Kay,專程找來一位很專業的健身教練,開始她人生第1次的重量鍛鍊、高能量運動訓練,還有跑步。

「突如其來之轉變,是因為張繼聰。」Kay:「生完小朋友後,為了加強恢復元氣進度,他鼓勵我嘗試用運動改善體質。他覺得,當時我才40歲,仍很後生,雖然一直認為做運動不適合自己,但如果慢慢調節,循序漸進,運動可能才是真正有助我改善健康的方法。」

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▲粉藍色金屬面西裝外套及墨綠色亮面長褲 Both from Emporio Armani

結果她發現,事情真如張生所講,透過運動,她整體的健康漸漸得以改善。 「當你願意挑戰內心最恐懼的一面時,原來是可以轉危為機,所以我最近給自己1項新挑戰:多做我平時在健身房最怕的腹部運動,希望在明年能練好腹肌,作為自己的生日禮物。」

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▲拼色幾何圖案透視薄紗長裙Emilio Pucci

結果她發現,事情真如張生所講,透過運動,她整體的健康漸漸得以改善。

「當你願意挑戰內心最恐懼的一面時,原來是可以轉危為機,所以我最近給自己1項新挑戰:多做我平時在健身房最怕的腹部運動,希望在明年能練好腹肌,作為自己的生日禮物。」

曾因壓力太大 謝安琪聲帶出現問題

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▲淡粉色薄紗拼透視蝴蝶結上衣、透明塑膠粗腰帶、淡粉色薄紗長褲、粉紅色蜻蜓造型大圈耳環 All from Giorgio Armani;銀色高跟鞋Giuseppe Zanotti

運動不單止令Kay有新目標新挑戰,並「醫治」了一些因心理壓力引致的生理毛病。

Kay:「2016年我決定休息的其中1個原因,是聲帶突然出現問題,當時用了超過1年時間,向無數專科求診,連speech therapy都試過,卻並無好轉。這其實是1種心理狀態,因壓力太大,有鬱結在潛意識中,導致某些狀況出現。」她稱,曾幾何時,每當站在舞台,就會心律不正,即使放下工作,回家休息,也因壓力太大,有睡眠窒息症。

學會以分享心態表演

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Kay:「以前我很在乎演出的效果如何,未懂得如現時般,用分享心態,去做好每一次表演。那時我未參透,1位歌手的歌,好聽不好聽是很主觀的事;他站在台上,得不得到觀眾歡心,也是很主觀的大腦反射;1場演出,根本不可能叫全部人給你100分。因為不能開竅,於是永遠令自己陷於失望和痛苦之中。」

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Kay現時回顧,最終能轉個念,戰勝心魔,全靠跑步。「為了克服上台時因緊張引起心律不正以至呼吸困難的問題,我開始一邊練跑一邊細聲唱歌,藉着跑步那種比平時心跳快和冒汗的情況,來模仿緊張時的身體狀態。」決定復出前,她就是以此法逐步令自己在心跳100的情況下,也唱到歌。「這對我很有幫助,以前我一定要站得四平八穩,才可開始唱歌。」

打坐有助訓練內心平靜

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再加上打坐練習,Kay說,即造就了一股強大力量,去抗衡壓力的進逼。

「打坐帶來的內心平靜,就像遇上最強颶風時,如置身風眼之中。」她細意解析:「透過打坐,可觀照自己的內在思想,了解自己的行為,即使有情緒,亦會慢慢歸於平靜。」她說,自從養成打坐習慣後,睡眠也優質得多。

老公張繼聰一再鼓勵

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▲謝安琪:「每次遇到危機,我也會跟自己講:珍惜。人生如經常風平浪靜,反而不能開闊視野;如能用這種心態做人,在你生命中所出現過的所有事,都可變成樂事。」

能遇上「打坐」那麼好的身心靈健康規劃師,原來又是因為張繼聰。「張生是我人生1個很好的方向儀,有他的鼓勵,有他很會活出個人精采的實證,令我對很多事也敢於去試去努力做好,並相信前路應是一片光明。」

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Kay說,張繼聰10年來看過大量關於字宙與人類能量的書,他相信,每個人都有很多未被發掘的能量,至於如何開發和善用這些潛在的能量和力量?打坐是方法之一。 「雖然眼見他打坐多年,並經常大讚有何好處,我卻一直提不起勁去做,直至3、4年前,工作合約告一段落,多了休息時間,才終於一試。」

用心發掘將來 就有無限可能性

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她說,起步時,完全不懂享受當中甚麼令人忘憂的樂趣,就算閉目打坐短短兩分鐘,都會不時偷望個鐘。

「世事就是那麼有趣,應該是冥冥中有其時間表;當時機來臨時,你自然會對某件事特別感興趣,會將priority留給它,若然未是時候,你是怎也沒法『的起心肝』去做。」

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▲經歷過人生一些高低起伏與挑戰,Kay覺得當下的心境,就如帶點透明視效的白色。「白色是所有顏色折射之總和,它能令人產生舒服、安心、平靜、柔和的感覺;就算跟任何色彩碰在一起,都是那麼和諧。我現時的心理狀況,就是這種顏色。」

Kay認為,凡事總有時,所以,不用太過逼迫自己。「重點是,如有一件事,令你很想去做,並且認為很值得做,便應為它付出時間,投入其中,之後自會發現,原來是有回報。」她分享,28、29歲才入行,看似是一個很突然、完全不可能有好結果的挑戰。「但當你用心發掘自己的可能性時,一條有趣的人生路,是會為你而開啟。」

photo by Michael Wong & ig@kaytse
art direction by Sandy Chiu
styling by Ling Lai
styling assisted by Vicky Wan
makeup by Kris Wong
hair by Sing Tam@pi4.hk

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