未老先衰十大症狀，你中左幾多個？

未老先衰十大症狀，你中左幾多個？「生、老、病、死」是人生的自然定律，不過身在香港地這個充滿壓力和競爭的地方，不少人為了工作未夠40歲就「捱殘」。調查發現，逾七成女生有未老先衰情況，經常出現肌肉痛、易疲倦及容易無精神、易有肚腩、易肥難瘦、睡眠質素下降等衰老症狀，生理年齡分分鐘比實際年齡老10年或以上。你未老先衰的警號已經響起了嗎？

1. 長肚腩，易肥難瘦不少上班一族由於長期坐著工作，又沒有足夠的運動量，以致脂肪積聚於腹部和下半身，最慘的是一但增磅，無論如何努力都減不了磅，易肥難瘦。

3. 睡眠質素下降12點上床，卻「眼光光望天光」，腦袋總是不停地運作，無法安靜心神的入睡，半夜又總會醒幾次，早上起來好似沒有睡過一樣。

4. 精神不振，易疲倦，面色差天天頂著大眼袋上班，皮膚差、面無血色，明明昨晚早早上床，依然整天打呵欠，疲累的日子好似沒完沒了。

6. 急步後會氣喘偶爾追一兩次巴士、走條斜路、幾十級樓梯就會感到氣喘、呼吸不順、心跳加速。

7. 肌肉容易痠痛跟朋友去逛街，才兩個小時雙腳就開始酸軟，第二天起來就感到腳痛，而肩部總是沒由來的一陣痠痛。

9. 自我封閉，對身邊人冷漠常常拒絕同事下班後去消遣的邀約，喜歡獨來獨往，一放工就急急腳回家做宅女。不願意面對陌生人，常借口逃避與陌生人接觸。

10. 創新能力下降對事業沒有創新思路，常感到空虛乏味，尤其是腦力勞動者，越來越感到力不從心。

常健走通經活絡當人走動的時候雙手雙腳都需要擺動，以便讓身體前後平衡協調，這走路動作，有助於通經活絡，促進人體氣血通暢，同時強化心肺功能、促進胃腸蠕動，以及調節腦神經系統，甚至對消耗熱量也有幫助。

飲玫瑰花茶抗壓玫瑰花茶有養肝、健胃，更有助緩和情緒、紓解抑鬱。因其味道清香幽靜。此外玫瑰花茶更可以養顏，常飲可去除皮膚上的黑斑，令皮膚嫩白自然。