韓國女生肌膚白嫩柔滑，與她們獨特的飲食習慣有關，以下五大韓式食品，都是蘊含豐富美肌成分的美顏佳品。
泡菜
韓國人每天必吃的泡菜，被譽為世界5大健康食品之一。泡菜的營養極為豐富，以大白菜等蔬菜為主要材料，其營養成分包括維他命A、B1、C，鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、辣椒素、纖維素、蛋白質等，具殺菌、抗癌、預防便秘、降低膽固醇等作用。不少人都相信韓國女生肌膚白滑，與經常吃泡菜有關。
馬格利酒 Makgeolli
韓國獨有的馬格利酒，以大米釀成，是濁酒的一種，古時已深受韓國宮廷及平民愛戴。馬格利酒中含有多種美顏成分，如氨基酸、維他命、礦物質等，是眾多酒類中營養價值最高的，而甜甜的口味亦十分適合女生飲用。
紫菜
紫菜是韓國人不可缺少的食品，他們愛吃紫菜包飯(Gimbap)及韓式拌飯(Bibimbap)等，紫菜即是曬乾的海藻，含豐富蛋白質、碘、維他命及多醣等，有助治療甲狀腺問題，並可降低膽固醇，由於含有豐富纖維及礦物，有助排走身體內積聚的廢物及水分，有助修身美腿。
檸檬飲料 Lemonade
韓國深受美國文化影響，最近Lemonade就於韓國年輕人中大為流行！檸檬其實是排毒高手，能促進腸胃中蛋白分解酶的分泌，增加腸胃蠕動，幫助你排走毒素。當然其豐富的維他命C成分，亦有助改善色素沉澱，令肌膚美白年輕。
柚子茶
那些年，韓風還未吹到香港之時，韓國柚子茶已經在香港掀起熱潮，這種甜甜的健康飲品，在《本草網目》中也有記載「飲食，去腸胃中惡氣、解酒毒」，柚子含豐富維他命C，具美白嫩膚效用之餘，亦能降膽固醇，早上飲用，更有助清理腸胃。
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