5分鐘！輕易做出 3 樣顏值高又美味的野餐食物

和親友結伴去野餐，當然少不了好吃又適合拍美照的自製食物！如果你工作太忙，來不及預備食材，以下這3樣簡單0失敗的野餐食物製法就很適合你，快拿筆記下來吧！

與閨蜜相約來一趟美好的野餐！

太陽蛋toast

1. 首先在toast 中間畫一個正方形，但緊記不要切到底
2. 用匙壓扁中間位置，形成凹狀
3. 打蛋進凹狀的位置，四周放芝士片或粒
4. 預熱焗爐，以180度焗約10分鐘，再加些許鹽、黑胡椒調味

就這樣，只需4個步驟，就可以整出這款惹味的野餐食物。

(SOURCE:lala.cookeveryday_Facebook)

太陽蛋toast

1. 首先在toast中間畫一個正方形，但緊記不要切到底

2. 用匙壓扁中間位置，形成凹狀

3. 打蛋進凹狀的位置，四周放芝士片或粒

4. 預熱焗爐，以180度焗約10分鐘，再加些許鹽、黑胡椒調味

(SOURCE:lala.cookeveryday_Facebook)

葡萄柚薄荷detox 水

之前引起熱話的detox 水，可以排毒，又方便攜帶，當然是去野餐必帶的食物！

葡萄柚薄荷detox 水可預防感冒和手腳冰冷。

(SOURCE:car0linesvensson＿Instagram)

消脂蔬果detox 水

以青瓜，蘋果，覆盆子，水蜜桃，提子和茶葉製成的detox 水有助消脂。

做法：把選好的水果切片或切粒，切愈細愈容易讓味道出來，之後浸泡在水裡。封好瓶蓋後，再放進冰箱雪7小時左右，清爽冰涼，最適合夏天去野餐時隨身攜帶。飲用時也建議把水果一起吃掉。

(SOURCE:Yumezakka＿Instagram)

生蛋拌飯飯糰

風靡日本的生蛋拌飯飯糰也是很好的野餐食物選擇，而且這種不用捏的飯糰做法十分簡單！先把蛋黃醃在日本醬油內一晚，醃好後把蛋黃像做三明治一般，夾進飯糰內即可。 你喜歡的話，也可依個人喜好轉變食材。

(SOURCE:biranger.tw)

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