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獨處等於孤獨?學習透過畫畫了解內心情緒 插畫家:裝備自己重新面對人群

獨處等於孤獨?學習透過畫畫了解內心情緒 插畫家:裝備自己重新面對人群

一個人去完成不同tasks一點也不難,難在如何處理好獨處時的寂寞情緒。從藝術學院畢業後就全心投入創作的邢景婷(Katie),工作時需要獨處的時間太多,再不喜歡一個人行事,也要努力學習獨處。習慣了獨處作畫的她,更認為畫畫的過程是沉澱思緒的最佳時機,冷靜過後重新出發面對人群。


一個人練習獨處 不代表放棄群體時光

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每次畫一幅畫,少則八個小時,長則一頭半個月,Katie需要自己一個獨自面對畫布,面對創作的寧靜。

「當我獨處時,會處於思考狀態,會慢慢想起一些生活的細節⋯⋯有時畫畫要將很多不同的事融合,像是在街上看到的東西、體會到的感受,再將它們拼湊在一起;這過程需要一個安靜的空間。」雖然難受,卻是整個創作過程的必需品。

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生活細節帶來無限靈感,不用作畫的時間,Katie也會一個人走到街上、公園,搜集創意。

「自己一個人去,是希望可以快點完成,不用顧及別人的步伐,多去點地方,感受更多不同環境。」即使作畫時是一個人,但藝術的基本也是交流,必要時Katie也會找來志同道合的朋友,一同四處走走,靜下來時再將共處經歷整合。

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「如果你太封閉自己,接收不了外來的事物,那就會失去了進步的機會。」

有人在身邊時,他們也可以化身刺激、靈感;但當自己一個,就可以漸漸感受當下心情再落筆。兩種情況相輔相成,為Katie的創作帶來源源不絕的素材。

獨處吸收養分 有助審視內心重新出發

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Katie早期的畫都在描繪自己內心的問題,並以灰暗又富神秘色彩的畫風作主調。但將自己心情揭露,是一個痛苦的過程,除了畫畫期間不時要停止、完成畫作也會有虛脫的感覺;久而久之,她決定要換個風格。

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「慢慢開始就會想,畫些神秘畫面,除了那一刻的狀態外,其實甚麼也代表不了。之後我就把過去的風格都丟棄,改畫一些自己追求的事物,以歡樂、治癒的感覺為主。」

後來Katie也發現,畫風其實也代表了自己的心理狀態,對自己的未知、不安感,也透過黑暗系畫風的迷霧呈現出來。

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城市人生活節奏急促,當中有多少人好好靜下來,審視自己的心靈?

「我試過問些朋友,他們都不曾了解自己的情緒,因為他們從不會花時間關注自己內心。即使感到迷惘,也缺乏一個可以宣洩的出口。」Katie慶幸自己在學途中認識了繪畫,心靈的空虛可以得到抒發。

「有些事須要自己一個人靜下來思考,而畫畫就是將思緒這樣抽象的想法變得立體化的過程;前提都係需要自己沉澱,了解自己內心到底處於一個怎樣的狀態。」

適量分配一個人與一群人的時間比例

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獨處時可能會感到孤獨,但兩者卻不是「買一送一」的關係。Katie認為是否孤獨,一切都是比例的問題。

「一個人獨處時間的長短,會影響是否寂寞的感覺。也許有人很適合歸隱田園的生活,但對於我們城市人來說,獨處時間太長也會造成精神的負擔。」專注自己的時間過去了,也是時候要回到人群。

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「人必須要抽空出來『跟自己對話』,但時間不需要太長,沉澱過後還是要回到家人、閨密圈中,跟其他人相處。始終跟人相處期間,也會遇上不同的爭執、不能理解的事,獨處時就可以好好處理這些情緒,ready過後也會幫助你更好地與人溝通,是助你裝備自己的時間。」

獨處與孤獨從來都不存在着距離,但學會透過獨處了解自己,擁抱片刻的孤獨過後,以更好的姿態重新出發,也是享受生活的重要一環。

獨處是尋找自己的過程

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在獨處期間了解自己,光看好像有點抽象,但Katie卻找到了自己一套。

「我外出時喜歡拍照,畫畫時再拿出來看。當我過後回看相片時,發現當初每一樣覺得有感覺的,也是一個啟示,它反映了我內心的需求。像是我拍下了令我感到溫暖的日落,那抹代表暖意的顏色也會在我的作品內出現。」

一個人獨處時做甚麼也可以,只要找到適合你的方式,隨時也可以開啟了解自我的旅程。

Cosmo三十五周年Special:Me Moment

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photos by Hakka & courtesy of Katie
illustration by Shutterstock
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