朋友聚會喝多了?四招解決宿醉頭痛,第二天繼續精神奕奕

朋友聚會喝多了?四招解決宿醉頭痛,第二天繼續精神奕奕

一星期工作繁忙,難得到了周末,當然想跟朋友聚會,好好放鬆一下,來個happy hour!但有時太盡興,第二朝因為宿醉而睡到日落,一覺醒來假期都過了一大半,總有點虛渡光陰的感覺啊!更甚的是,如果喝多了第二朝還要上班,一整天都頭重重,加上因喝太多酒而嘔心,一不小就會犯下大錯!想跟朋聚會時,可以盡興多喝幾杯,又不想因為宿醉而難受,以下四招就要好好袋起來了!

By COSMO

朋友聚會喝多了?四招解決宿醉頭痛,第二天繼續精神奕奕

解決宿醉頭痛#1 多喝水補充水分

起床後第一件事,就是立即補充水分!因為攝取了太多酒精,令身體水分減少,所以就會出現頭痛、嘔心等徵狀,想當下可以好受點,補充大量水分是很重要的!為了胃可以舒服一點,暖水會是更好的選擇。

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解決宿醉頭痛#2 喝果汁或吃水果

除了水之外,你也可以選擇含豐富水分及天然糖分的水果,如橙汁、蘋果汁等,既可補充水分,亦可透過糖分回復體力!

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解決宿醉頭痛#3 帶薑成分的Kombucha(紅茶菌)

如果前一晚經歷過嚴重的嘔吐,甚至嘔心感延續到第二天早上,Kombucha(紅茶菌)是一個好選擇。可以選擇薑口味的,因為Kombucha可以中和身體內因酒精引起的酸值,而薑的成分更可紓解你的嘔心感。

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解決宿醉頭痛#4 運動

除了一系到的飲食外,最有效的方法就是運動。雖然宿醉時人會不想活動,更不想去做運動,可是運動時身體會分泌安多酚,可以抑制宿醉症狀。另外,因為運動期間會急速排汗,這時再補充水分,有助身體更快速的代謝掉多餘酒精,解決宿醉,回復精神!

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