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麻鷹捉雞仔都係運動?編輯實試亞運項目卡巴迪:熱量消秏大可以減肥!

麻鷹捉雞仔都係運動?編輯實試亞運項目卡巴迪:熱量消秏大可以減肥!

小時候玩過的團體遊戲很多,「麻鷹捉雞仔」可是當中的表表者。原來在南亞地區,有項跟它相似度近八成,名為卡巴迪(Kabaddi)的運動,更是自一九九零年開始就成為亞運會正式比賽項目!Cosmo這次派出兩位編輯Candy和Coco,跟中國香港卡巴迪總會的蔡教練學習,如何成為卡巴迪選手!


沒有母雞保護的雞仔

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卡巴迪比賽分為兩隊,每次七人落場,輪流派一名Raider前往對方區域進攻。Raider只要成功掂到對方,並回到己方區域即可得分。

雖然看起來跟童年常玩的麻鷹捉雞仔的確非常相似,蔡教練卻認為,兩者還是有不同之處:「現在雞仔都長大了,沒有母雞保護之餘,他們更有能力攔截麻鷹,當他們成功截下Raider,並阻止對方回到對面場,即可把Raider foul走。」

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光聽玩法好像很簡單,但需要的體能、力氣、腦力,可是缺一不可。因為每次進攻只有三十秒時間,Raider更要不停地唸"Kabaddi, kabaddi"(有指是勇氣、不害怕的意思),一停立即就會被判離場,所以進攻時每一個動作也必須快而準。

卡巴迪歡迎運動白癡參加

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這次參加試玩的兩位編輯Candy和Coco本身並非運動能手,但只花了一個多小時,已大致明白玩法,以及基本攔截技巧,可見卡巴迪難度不高。 蔡教練指出,現在參加的學員,大部分跟兩位編輯一樣,都無玩過任何運動。

「我們會由basic開始教,而且卡巴迪不同其他運動,沒有一套必須跟足standard的技巧動作,就算係用自己方法,可以做到件事就ok。」

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你不需要是一名運動精英,才可以參加卡巴迪,神奇的是,當你學會它,當中的技術可以助你更好掌握其他運動。

「運動有樣嘢叫技術轉移,在卡巴迪中學會的步法,可以在劍擊中運用;在瑜伽上學到的呼吸法,又可以應用於卡巴迪上,運動與運動間互相影響,有利於同時間發展不同技能。」對運動新手來說,卡巴迪可是十分適合用來「補底」的開始。

猶豫心態易成女生絆腳石

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對於女生來說,阻止她們去試卡巴迪的障礙,就是「怕撞、怕做不到」的懦弱心理。眼看多位學員初期由試都不敢試,蔡教練最自豪的,就是看到她們的成長。

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「一開始學時,好多人係完全不敢去做所有動作,連行埋去捉人都不敢。我就會同佢哋講:『你唔行埋去,人哋一定唔會捉到你,但你自己都唔會有得分的機會』,慶幸現在很多學員都變得主動了,無論係心態還是控制身體的能力,都比以前強多了。」

卡巴迪學員有話兒

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 Ivy
「本身從事文職工作,卡巴迪可以給腦袋一點刺激。因為進攻只有三十秒時間,所以每一個動作都要諗清楚,那一刻好考人反應,亦都要講膽量,究竟可否把握機會,都係一瞬間的事。」

Koey
「卡巴迪本身來自南亞,這項運動背後有推廣文化共融的理念,加上本身又在共融教學的學校讀書,對這項運動就更有興趣。試玩後發現它跟麻鷹捉雞仔都相差幾遠,因為沒有人會保護我們,反大家要互相配合,保護成員。」

嘉怡
「雖然以前都有打過籃球,但卡巴迪可是更講求團體合作的運動。像是前者,隊內有一個特別強的人,也可以帶起全隊,但卡巴迪需要實力平均,大家互相合作,不可以個人主義。」

卡巴迪「編輯實試」指數

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初次接觸卡巴迪的兩位編輯,又點rate以下各個範疇?

滴汗指數: 3-4
不止要用身體,還要同時用腦!

心跳指數:4
捉人時緊張、被人捉時更要時刻準備反擊,要打醒十二分精神。

消脂指數: 4-5
用盡全身力量,消脂無難度!

開心指數:5
一班人一起共同進退,成功感加倍!

編輯Candy試後感:好玩!

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「對於平時愛好瑜伽、跑步的我,卡巴迪這種團體運動是個新嘗試。好玩在於可以跟其他『雞仔』互相合作搶分,與『麻鷹』鬥智兼鬥力,講求快、狠、準!熱量消秏大,絕對不可抱着柴娃娃心態去玩,根本就是『麻鷹捉雞仔』的成人劇烈進階版吧!」

編輯Coco試後感:不容易啊!

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「我覺得卡巴迪很好玩,因為同麻鷹捉雞仔都有一定相似度,但身心就要更敏捷!雖然我平時都有做開運動,但卡巴迪同平時運動就有點不同,反應要超級快、然後一路唸着Kabaddi Kabaddi,又要manage去捉人,同避開對手的攔截,同一時間要做幾樣嘢,一心二用不是一件容易的事啊!」

關於So Cosmo

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