森美專欄：懷疑愛情關係不健康？拍拖付出與回報應成正比！（三）

繼續說Keep relationship fit，究竟有甚麼範疇能令我們和情人的關係像身體一樣fit呢？除了上篇文章提到的內疚心態，還需要配合今次所說的實際行動，就是Keep Fit必須要量入為出！

感情卡路里計算法

就像吃東西計算卡路里一樣，一段關係的要求和付出都是需要量入為出。意思就是你每天都計算一下當天付出了多少關懷和愛給你另一半，然後又計算一下從他那兒收到了多少關懷和愛。

但你不單只要在腦裏計算，還要切切實實地寫下來，將你付出的愛和你接收到的愛記下，這樣你就能清楚看到你的付出多還是接收多。

如果付出多於接收，即你的output多於intake，你當然夠fit，但若然是倒過來，那你就要留意你和他的關係可能會變得越來越差。

感情keep fit應一起付出

當然，感情是雙方的，所以這個表不是只有你一個人看，因為關係需要溝通，所以每過一段時間你就要拿這個表和另一半相討一下，看看彼此究竟是否認同。

這個表重要在你所接收的一切愛和關懷都是來自他，故此你要拿給他看，好讓他知道對於你來說有哪些intake是屬於他提供給你的愛與關懷，然後他就能夠著重多點和在那方面output多一點。

又或者倒過來，如果他發現有些甚麼是他認為已output了給你，但你卻沒有intake到，那就浪費了。

這樣對數之下，大家就都看到對方的output和intake有沒有白費，將來大家就能製造更多有效率的output和intake了。