森美專欄：懷疑愛情關係不健康？拍拖付出與回報應成正比！（三）

就像吃東西計算卡路里一樣，一段關係的要求和付出都是需要量入為出。意思就是你每天都計算一下當天付出了多少關懷和愛給你另一半，然後又計算一下從他那兒收到了多少關懷和愛。

但你不單只要在腦裏計算，還要切切實實地寫下來，將你付出的愛和你接收到的愛記下，這樣你就能清楚看到你的付出多還是接收多。

當然，感情是雙方的，所以這個表不是只有你一個人看，因為關係需要溝通，所以每過一段時間你就要拿這個表和另一半相討一下，看看彼此究竟是否認同。

這個表重要在你所接收的一切愛和關懷都是來自他，故此你要拿給他看，好讓他知道對於你來說有哪些intake是屬於他提供給你的愛與關懷，然後他就能夠著重多點和在那方面output多一點。