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Sex Couple Goal!最能強身健體的減肥性愛姿勢

Sex Couple Goal!最能強身健體的減肥性愛姿勢

有不少研究指出性愛「運動」好處多多,做愛是一種極佳的有氧運動,能夠促進人體血液循環,對心臟很有好處。
一般人一天需要消耗2000大卡的熱量,約半個小時的性愛過程,每次做愛就能夠燃燒100卡,如果一週執行3次,一年就算不用去健身房,也能夠消耗15000卡路里。一輪激戰後,所消耗的熱量說不定跟上gym room 能減到的差唔多,長此下去,就連接吻也會瘦!

by Cosmo

後進式可練出臂部肌肉

後進式可練出臂部肌肉

高潮就像是肌肉運動一樣,每次都能夠讓加強骨盆和生殖器的肌肉張力,久而久之也能夠訓練私處部位的肌肉更加靈活和強壯。男人先將手放在女人的臂部以便調整姿態,女性將腰挺起以助陰莖插入,角度不同會帶來異樣快感。想要順利完成此pose,女方必須將臀部儘量往後翹,使陰道和陰莖呈現水平情形。不妨在腹部枕上柔軟的東西,來幫助你墊高臀部,有助練出臂部肌肉。

採取這種姿勢時,女人不能舒服的躺在床上,需要跪着、爬着、坐着,如此的話愛液分泌就受到影響。所以在性愛過程中要適量塗抹潤滑液,亦可以解決乾澀問題,還能避免因乾澀造成的性交疼痛。

69式鍛煉面部肌肉

69式鍛煉面部肌肉

69式性愛就是一個男人和女人互相口交的方式,讓你們充份運用舌尖的潛力。長做的話,可訓練面部以及下頜肌肉都會得到鍛煉,吸得嘖嘖有聲,像有lifting 的作用,不必擔心它們會變鬆弛,多做吸吮的動作也能有令你擁有V臉的日子變得不再是夢。

站立式性愛能促進腿部肌肉、二頭肌

站立式性愛能促進腿部肌肉、二頭肌

雖然這種體位較難實行,但它的優點是你們可隨時隨地享受性愛,又能瘦身亦富刺激感。女人可以藉著用纖細的長腿,緊勾住男人的腰,讓他的下半身更貼近妳,也能讓硬硬的小弟弟次次命中你的G點。站立時,女生可以將雙手撐在男友的雙肩上,由前向後的愛愛方式,來帶領兩人到雙快的最高境界。

鐵達尼體位:男生可以練腹肌,女生練背肌

鐵達尼體位:男生可以練腹肌,女生練背肌

鐵達尼體位就是女上男下的招式。當女人直接坐到他身上準備主導愛愛時,不妨叫他身體與地面維持大概45度的角度,這時候他的腹部與手臂的肌肉就會開始用力,如果他撐不太下去也能讓他雙手扶住妳的大腿外側,女生坐在上面時,也一定要記得把身體挺直,這樣才會有訓練背部曲線的效果!

我是懶蟲怎麼辦?

女上男下的體位對於平常不愛運動的女生是有點吃力,這個pose需要大腿與腰部的力氣支撐。如果你的肌肉耐力不特別強勁,建議慢慢來,在磨蹭時緩慢加速,前後或是上下小角度的擺動,就能享受高潮快感。

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