editing

女生私處緊緻術!縮陰球教學幫你提升愛愛高潮!

女生私處緊緻術!縮陰球教學幫你提升愛愛高潮!

性經驗豐富的女生都有一個擔憂:擔心私處不緊,與另一半男人交歡時性慾大減。如果你對「妹妹」都有呢個憂慮,今篇就來學習以縮陰球來鍛鍊私處的緊緻度。AV女優經常都要性交拍攝,對私處保養非常講究,今次來跟她們偷師吧!

by ZIGGY SHIH (COSMO TW)

私處變緊,只為了滿足另一半?

女生私處緊緻術!縮陰球教學幫你提升愛愛高潮!

訓練私處的緊緻度,不只是想夾緊男友的JJ讓他舒服,更是希望提高自己愛愛時的敏感度、以及到達高潮的速率!除了一般的凱格爾緊緻訓練之外,AV女優會購入訓練緊緻度專用的縮陰球來做輔助訓練。一起來學學縮陰球的使用方式吧。

 

縮陰球種類多,應該點樣揀?

塞進私處中的第一顆球球尺寸會比較小,第二顆會比較大一點

市面上的縮陰球,通常都是2-3顆波波為一組,而塞進私處中的第一顆球球尺寸會比較小,第二顆會比較大一點,重量也由30g~40g不等;女生可以依照自己的訓練強度而調整不同的重量配法。一般來說,剛開始使用縮陰球的女生可以單獨使用30g,每週增加10g重量,最高可以搭配到80g來做訓練。

 

使用縮陰球時的技巧

女生私處緊緻術!縮陰球教學幫你提升愛愛高潮!

一般女生看到縮陰球的大小,都會害怕不能塞進去,其實使用它時要用非常多潤滑油去輔助。有些女生也會用「陰道緊實露」抹在縮陰球及陰道周圍,除了輔助其進入體內之外,更能夠增加緊實的效果!

 

使用縮陰球時,女生可以拿一面鏡子,

使用縮陰球時,女生可以拿一面鏡子,一腳踩在椅子上;也可以採蹲姿、或是躺姿,一面照著鏡子,一面慢慢將球塞進體內,而在塞入球球的時候,陰道盡量放鬆,就像是塞棉條一樣,而當縮陰球一半進入洞口的時候,你可以將陰道向上縮起,讓球球有點像是被「吸」進去一樣。

 

鍛鍊私處緊緻度的練習頻率?

在深呼吸的同時,將陰道縮緊,維持3-5秒之後

鍛鍊私處的緊緻度,可以選在睡前30分鐘,躺在床上,雙腿微開M字型採在床上,接著做深呼吸的動作。在深呼吸的同時,將陰道縮緊,維持3-5秒之後,再慢慢的放鬆、吐氣。放鬆時,可以稍稍地將縮陰球向外推,如此以來,要再夾緊的時候,才可以受到更強烈的刺激。每次訓練10分鐘即可。

 

女生私處緊緻術!縮陰球教學幫你提升愛愛高潮!

當然,你也可以一朝早將比較輕的縮陰球塞進陰道,在外坐車、走路、排隊的時候時不時的夾一下、吸一下,每次維持3-5秒鐘,夾到有一種想要尿尿、卻又很酥麻的快感,那就是有在訓練私處的緊緻度喔!

 

「縮陰球」有兩種夾法!

第一種是「向上夾」:以陰蒂為基準點,用陰道的力量直線向上緊,再放鬆就完成一次。

第一種是「向上夾」:以陰蒂為基準點,用陰道的力量直線向上緊,再放鬆就完成一次。

第二種則是「向後夾」:將陰道的力量,往肛門的方向去夾緊,如此以來就可以全方位緊實。

 

LOAD MORE