今個星期繼續高強度Tabata訓練!上星期的Cosmo Fit Friday中,Owen吳雲甫聯同小編Charmian及兩位健身教練,為大家示範入門級的Tabata高強度訓練。而今個星期,4位則示範5分鐘Tabata的腹部訓練,同樣是10組動作,每次先做20秒訓練,然後休息10秒,就可以練出小蠻腰!
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