近年十分流行的HIIT(高強度間歇訓練),有效在短時期內幫助全身高效燒脂,因此十分受女性歡迎。而今次的Cosmo Fit Friday就有Owen吳雲甫跟大家示範5分鐘的Tabata HIIT Workout,只需要跟着音樂,進行10組動作訓練,就可以有效減肥,大家一起跟住做吧!
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