The playlist you are watching
跟明星做運動
7日運動挑戰
#Cosmo女子生活
Beauty Panel
編輯主場
Life Panel
極速消脂
舒展身心
我要操腹肌
跳舞消脂減肥
健身室訓練
屋企都可以做運動
跟明星做運動
Cosmo健康食譜
期間限定健身教練—林德信！跳繩原來減肥燒脂最有效？ - Cosmo Fit Friday
今期Cosmo Fit Friday，請來Alex林德信變身Cosmo期間限定健身教練，更教導編輯Charmian玩跳繩。Alex稱跳繩是各款帶氧運動中對燒脂減肥最有效用的，他更教導了花式Double under，示範時教練跳到快要起飛了！另外，Alex也分享了獨家健身運動的時間表，想跟他一樣練出鋼條身形，就要留意了。
跟明星做運動
53
videos
跟Coffee學7日睡前瑜珈練習🧘🏻♀️！Day4教你新月式伸展大腿😌
跟Coffee學7日睡前瑜珈練習🧘🏻♀️！Day3教你蝗蟲式伸展胸大肌😌
跟Coffee學7日睡前瑜珈練習🧘🏻♀️！Day2教你駱駝式伸展背部😌
跟Coffee學7日睡前瑜珈練習🧘🏻♀️！Day1教你蝴蝶式放鬆大腿😌
跟Coffee學7日瘦全身運動🔥！Day7教你1分鐘瘦小腿動作
跟Coffee學7日瘦全身運動🔥！Day6教你1分鐘減假外胯動作
跟Coffee學7日瘦全身運動🔥！Day5教你1分鐘鍛煉蜜桃臀🍑動作
跟Coffee學7日瘦全身運動🔥！Day4教你1分鐘鍛煉馬甲線動作
跟Coffee學7日瘦全身運動🔥！Day3教你1分鐘鍛煉背肌動作
跟Coffee學7日瘦全身運動！Day2教你改善副乳運動
跟Coffee學7日瘦全身運動！Day1教你結實手臂操改善手臂線條
新手滑板教學｜香港滑板一哥俊仔教你3個進階滑板花式
新手滑板教學｜香港滑板一哥俊仔教你5個新手滑板入門動作
愛上滾軸溜冰自由自在的感覺｜Jace陳凱詠跟港隊代表Mimi學Roller --- 進階招式
愛上滾軸溜冰自由自在的感覺｜Jace陳凱詠跟港隊代表Mimi學Roller --- 新手入門
6個跑步前熱身和跑步後拉筋動作｜運動員司徒兆殷分享如何避免跑傷和肌肉酸痛 - Cosmo Fit Friday
夏天減肚腩瘦小腹減肥必學｜星級教練Utah教你鍛鍊馬甲線11字腹肌運動
夏天穿短褲練出翹臀必做運動｜跟星級教練Utah學6個練出結實臀部動作
跟星級教練在家瘦全身🏃♀️Coffee修身瑜伽、3分鐘HIIT、健身舞
打工仔必學上身伸展運動｜楊柳青教你5個動作鬆弛膊頭、手腕、腰部肌肉
提升身體肌肉線條方法大公開｜楊柳青教你3分鐘Super Sexy Fit運動跟著一起減肥消脂
在家必做伸展運動｜楊柳青教你運動前後8個鬆弛肌肉拉筋動作
塑造迷人馬甲線｜楊柳青教你8分鐘Cardio Workout鍛煉腹肌 減肥健身必學
腹肌、馬甲線coming🔥4招虐腹動作助你大節後重拾纖腰
快速練翹臀🍑 4招助你練成蜜桃臀 練臀肌趕走豪華臀！
4分鐘Tabata🏃♀️高強度間歇訓練極速燃脂〡4 minutes Tabata workout
【Wakesurf雙人滑水教學🏄🏻♀️】跟陳瀅由零學識雙人滑水-Cosmo Fit Friday
【Wakesurf花式教學】跟陳瀅學玩無繩滑浪5大Tricks- Cosmo Fit Friday
【🏄🏻♀️Wakesurf教學入門】跟陳瀅3分鐘學識無繩滑水-Fit Friday
【腰背拉筋】跟Coffee學四分鐘腰背拉筋：紓緩久坐、做家務或運動後腰背痛問題
【肩頸拉筋】Coffee教你5分鐘將肩頸膊放鬆：針對低頭族 長時間使用手機電腦必學
【大小腿拉筋】跟Coffee一起完成六分鐘下半身拉筋：全面紓緩腳痺和雙腿水腫問題
#倪晨曦 女神瑜珈班🧘🏻♀️Elva Ni X Cosmo編輯45分鐘Yoga Class ｜#CosmoLiveSpace
總是沒有動力？跟湯怡一起練習1分鐘觀呼吸法提升動力及集中力 - Cosmo Fit Friday
湯怡示範6個跑步前後的暖身及拉筋動作，不想變腿粗就要跟着做！ - Cosmo Fit Friday
從零運動到跑完馬拉松！湯怡分享開始跑步的原因和心得 - Cosmo Fit Friday
比做Gym更有效！鄧穎芝熱愛Animal Flow運動一次過練全身 - Cosmo Fit Friday
鄧穎芝靠Animal Flow瘦身！每日幾分鐘串連動作即可鍛鍊全身肌肉 - Cosmo Fit Friday
【楊柳青挑戰街頭健身】3個動作收肚腩！操腹肌！- Cosmo Fit Friday
【楊柳青挑戰街頭健身】4個動作操手臂！操腹肌！- Cosmo Fit Friday
鄺潔楹玩到嗌救命？Bungee Fitness都有HIIT高強度訓練！- Cosmo Fit Friday
玩Bungee Fitness練帶氧！Judy鄺潔楹挑戰4D Pro跑跳動作
鄺潔楹Bungee Fitness初體驗！彈吓彈吓都可以練腹肌？- Cosmo Fit Friday
跳鋼管舞對身體好處多！Alycia陳婉衡示範高難度鋼管舞動作 - Cosmo Fit Friday
鋼管舞一定要穿短褲、高跟鞋？Alycia陳婉衡示範優美鋼管舞動作 - Cosmo Fit Friday
跳鋼管舞可以練手臂、減肚腩？Alycia陳婉衡示範入門級Pole dance動作
壺鈴增肌入門教學！鄭麗莎示範壺鈴基礎動作訓練全身肌肉 - Cosmo Fit Friday
女生增肌減脂教學！鄭麗莎示範用啞鈴練胸背線條有助延長「事業線」 - Cosmo Fit Friday
女生增肌減脂必學！鄭麗莎示範以啞鈴負重運動操靚手臂線條 - Cosmo Fit Friday
負重訓練新手入門！Utah X Jessica 示範槓鈴(Bar bell)訓練動作 - Cosmo Fit Friday
Cosmo健身教練林德信教Burpee！手、腹、臀部同時練到 - Cosmo Fit Friday
期間限定健身教練—林德信！跳繩原來減肥燒脂最有效？ - Cosmo Fit Friday
Coffee教下半身瘦身操〡夏日極速減肚腩、瘦大腿
