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鄺潔楹玩到嗌救命?Bungee Fitness都有HIIT高強度訓練!- Cosmo Fit Friday

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近年大熱的HIIT—高強度間歇式訓練,短時間內做到消脂、帶氧及肌肉訓練的作用,而運動中段包含了短時間休息,有別於以往連續不間斷運動的習慣,因此受到很多女士歡迎。原來Bungee Fitness一樣有HIIT版本的訓練,今集Cosmo Fit Friday中,Judy鄺潔楹更說要跟Bungee Fitness教練Celia一起挑戰2分鐘的Bungee Fitness版本HIIT訓練,一起來看看吧!

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