The playlist you are watching
跟明星做運動
7日運動挑戰
#Cosmo女子生活
Beauty Panel
編輯主場
Life Panel
極速消脂
舒展身心
我要操腹肌
跳舞消脂減肥
健身室訓練
屋企都可以做運動
跟明星做運動
Cosmo健康食譜
秒後播放

跟Coffee學7日睡前瑜珈練習🧘🏻‍♀️!Day3教你蝗蟲式伸展胸大肌😌

觀看完整內文:

平時總係覺得胸口悶,腰背又痛?今日Coffee林芊妤會教大家蝗蟲式,幫助打開胸腔,紓解壓力!

跟明星做運動
65 videos
大腿痛拉筋!Emi Wong教你Day7改善大腿肌肉痛
大腿痛拉筋!Emi Wong教你Day7改善大腿肌肉痛
小腿痛拉筋!Emi Wong教你Day6改善小腿酸痛
小腿痛拉筋!Emi Wong教你Day6改善小腿酸痛
膝頭痛拉筋!Emi Wong教你Day5改善膝蓋痛運動
膝頭痛拉筋!Emi Wong教你Day5改善膝蓋痛運動
腰背痛運動!Emi Wong教你Day4紓緩腰酸背痛5大拉筋動作
腰背痛運動!Emi Wong教你Day4紓緩腰酸背痛5大拉筋動作
手腕痛有救!Emi Wong教你Day3紓緩手腕痛5大拉筋動作
手腕痛有救!Emi Wong教你Day3紓緩手腕痛5大拉筋動作
膊頭痛點算?Emi Wong教你Day2紓緩膊頭痛5大拉筋動作
膊頭痛點算?Emi Wong教你Day2紓緩膊頭痛5大拉筋動作
消除富貴包必學!Emi Wong教你Day1紓緩頸痛5大拉筋動作
消除富貴包必學!Emi Wong教你Day1紓緩頸痛5大拉筋動作
跟Coffee學7日睡前瑜珈練習🧘🏻‍♀️!Day2教你駱駝式伸展背部😌
跟Coffee學7日睡前瑜珈練習🧘🏻‍♀️!Day2教你駱駝式伸展背部😌
跟Coffee學7日瘦全身運動🔥!Day5教你1分鐘鍛煉蜜桃臀🍑動作
跟Coffee學7日瘦全身運動🔥!Day5教你1分鐘鍛煉蜜桃臀🍑動作
跟Coffee學7日睡前瑜珈練習🧘🏻‍♀️!Day7教你肩倒立改善血液循環😌
跟Coffee學7日睡前瑜珈練習🧘🏻‍♀️!Day7教你肩倒立改善血液循環😌
跟Coffee學7日睡前瑜珈練習🧘🏻‍♀️!Day6教你弓式改善寒背😌
跟Coffee學7日睡前瑜珈練習🧘🏻‍♀️!Day6教你弓式改善寒背😌
跟Coffee學7日睡前瑜珈練習🧘🏻‍♀️!Day5教你躺臥英雄式舒展骨盆😌
跟Coffee學7日睡前瑜珈練習🧘🏻‍♀️!Day5教你躺臥英雄式舒展骨盆😌
跟Coffee學7日睡前瑜珈練習🧘🏻‍♀️!Day4教你新月式伸展大腿😌
跟Coffee學7日睡前瑜珈練習🧘🏻‍♀️!Day4教你新月式伸展大腿😌
跟Coffee學7日睡前瑜珈練習🧘🏻‍♀️!Day3教你蝗蟲式伸展胸大肌😌
跟Coffee學7日睡前瑜珈練習🧘🏻‍♀️!Day3教你蝗蟲式伸展胸大肌😌
跟Coffee學7日睡前瑜珈練習🧘🏻‍♀️!Day2教你駱駝式伸展背部😌
跟Coffee學7日睡前瑜珈練習🧘🏻‍♀️!Day2教你駱駝式伸展背部😌
跟Coffee學7日睡前瑜珈練習🧘🏻‍♀️!Day1教你蝴蝶式放鬆大腿😌
跟Coffee學7日睡前瑜珈練習🧘🏻‍♀️!Day1教你蝴蝶式放鬆大腿😌
跟Coffee學7日瘦全身運動🔥!Day7教你1分鐘瘦小腿動作
跟Coffee學7日瘦全身運動🔥!Day7教你1分鐘瘦小腿動作
跟Coffee學7日瘦全身運動🔥!Day6教你1分鐘減假外胯動作
跟Coffee學7日瘦全身運動🔥!Day6教你1分鐘減假外胯動作
跟Coffee學7日瘦全身運動🔥!Day5教你1分鐘鍛煉蜜桃臀🍑動作
跟Coffee學7日瘦全身運動🔥!Day5教你1分鐘鍛煉蜜桃臀🍑動作
跟Coffee學7日瘦全身運動🔥!Day4教你1分鐘鍛煉馬甲線動作
跟Coffee學7日瘦全身運動🔥!Day4教你1分鐘鍛煉馬甲線動作
跟Coffee學7日瘦全身運動🔥!Day3教你1分鐘鍛煉背肌動作
跟Coffee學7日瘦全身運動🔥!Day3教你1分鐘鍛煉背肌動作
跟Coffee學7日瘦全身運動!Day2教你改善副乳運動
跟Coffee學7日瘦全身運動!Day2教你改善副乳運動
跟Coffee學7日瘦全身運動!Day1教你結實手臂操改善手臂線條
跟Coffee學7日瘦全身運動!Day1教你結實手臂操改善手臂線條
新手滑板教學|香港滑板一哥俊仔教你3個進階滑板花式
新手滑板教學|香港滑板一哥俊仔教你3個進階滑板花式
新手滑板教學|香港滑板一哥俊仔教你5個新手滑板入門動作
新手滑板教學|香港滑板一哥俊仔教你5個新手滑板入門動作
愛上滾軸溜冰自由自在的感覺|Jace陳凱詠跟港隊代表Mimi學Roller --- 進階招式
愛上滾軸溜冰自由自在的感覺|Jace陳凱詠跟港隊代表Mimi學Roller --- 進階招式
愛上滾軸溜冰自由自在的感覺|Jace陳凱詠跟港隊代表Mimi學Roller --- 新手入門
愛上滾軸溜冰自由自在的感覺|Jace陳凱詠跟港隊代表Mimi學Roller --- 新手入門
6個跑步前熱身和跑步後拉筋動作|運動員司徒兆殷分享如何避免跑傷和肌肉酸痛 - Cosmo Fit Friday
6個跑步前熱身和跑步後拉筋動作|運動員司徒兆殷分享如何避免跑傷和肌肉酸痛 - Cosmo Fit Friday
夏天減肚腩瘦小腹減肥必學|星級教練Utah教你鍛鍊馬甲線11字腹肌運動
夏天減肚腩瘦小腹減肥必學|星級教練Utah教你鍛鍊馬甲線11字腹肌運動
夏天穿短褲練出翹臀必做運動|跟星級教練Utah學6個練出結實臀部動作
夏天穿短褲練出翹臀必做運動|跟星級教練Utah學6個練出結實臀部動作
跟星級教練在家瘦全身🏃‍♀️Coffee修身瑜伽、3分鐘HIIT、健身舞
跟星級教練在家瘦全身🏃‍♀️Coffee修身瑜伽、3分鐘HIIT、健身舞
打工仔必學上身伸展運動|楊柳青教你5個動作鬆弛膊頭、手腕、腰部肌肉
打工仔必學上身伸展運動|楊柳青教你5個動作鬆弛膊頭、手腕、腰部肌肉
提升身體肌肉線條方法大公開|楊柳青教你3分鐘Super Sexy Fit運動跟著一起減肥消脂
提升身體肌肉線條方法大公開|楊柳青教你3分鐘Super Sexy Fit運動跟著一起減肥消脂
在家必做伸展運動|楊柳青教你運動前後8個鬆弛肌肉拉筋動作
在家必做伸展運動|楊柳青教你運動前後8個鬆弛肌肉拉筋動作
塑造迷人馬甲線|楊柳青教你8分鐘Cardio Workout鍛煉腹肌 減肥健身必學
塑造迷人馬甲線|楊柳青教你8分鐘Cardio Workout鍛煉腹肌 減肥健身必學
腹肌、馬甲線coming🔥4招虐腹動作助你大節後重拾纖腰
腹肌、馬甲線coming🔥4招虐腹動作助你大節後重拾纖腰
快速練翹臀🍑 4招助你練成蜜桃臀 練臀肌趕走豪華臀!
快速練翹臀🍑 4招助你練成蜜桃臀 練臀肌趕走豪華臀!
4分鐘Tabata🏃‍♀️高強度間歇訓練極速燃脂〡4 minutes Tabata workout
4分鐘Tabata🏃‍♀️高強度間歇訓練極速燃脂〡4 minutes Tabata workout
【Wakesurf雙人滑水教學🏄🏻‍♀️】跟陳瀅由零學識雙人滑水-Cosmo Fit Friday
【Wakesurf雙人滑水教學🏄🏻‍♀️】跟陳瀅由零學識雙人滑水-Cosmo Fit Friday
【Wakesurf花式教學】跟陳瀅學玩無繩滑浪5大Tricks- Cosmo Fit Friday
【Wakesurf花式教學】跟陳瀅學玩無繩滑浪5大Tricks- Cosmo Fit Friday
【🏄🏻‍♀️Wakesurf教學入門】跟陳瀅3分鐘學識無繩滑水-Fit Friday
【🏄🏻‍♀️Wakesurf教學入門】跟陳瀅3分鐘學識無繩滑水-Fit Friday
【腰背拉筋】跟Coffee學四分鐘腰背拉筋:紓緩久坐、做家務或運動後腰背痛問題
【腰背拉筋】跟Coffee學四分鐘腰背拉筋:紓緩久坐、做家務或運動後腰背痛問題
【肩頸拉筋】Coffee教你5分鐘將肩頸膊放鬆:針對低頭族 長時間使用手機電腦必學
【肩頸拉筋】Coffee教你5分鐘將肩頸膊放鬆:針對低頭族 長時間使用手機電腦必學
【大小腿拉筋】跟Coffee一起完成六分鐘下半身拉筋:全面紓緩腳痺和雙腿水腫問題
【大小腿拉筋】跟Coffee一起完成六分鐘下半身拉筋:全面紓緩腳痺和雙腿水腫問題
#倪晨曦 女神瑜珈班🧘🏻‍♀️Elva Ni X Cosmo編輯45分鐘Yoga Class |#CosmoLiveSpace
#倪晨曦 女神瑜珈班🧘🏻‍♀️Elva Ni X Cosmo編輯45分鐘Yoga Class |#CosmoLiveSpace
總是沒有動力?跟湯怡一起練習1分鐘觀呼吸法提升動力及集中力 - Cosmo Fit Friday
總是沒有動力?跟湯怡一起練習1分鐘觀呼吸法提升動力及集中力 - Cosmo Fit Friday
湯怡示範6個跑步前後的暖身及拉筋動作,不想變腿粗就要跟着做! - Cosmo Fit Friday
湯怡示範6個跑步前後的暖身及拉筋動作,不想變腿粗就要跟着做! - Cosmo Fit Friday
從零運動到跑完馬拉松!湯怡分享開始跑步的原因和心得 - Cosmo Fit Friday
從零運動到跑完馬拉松!湯怡分享開始跑步的原因和心得 - Cosmo Fit Friday
比做Gym更有效!鄧穎芝熱愛Animal Flow運動一次過練全身 - Cosmo Fit Friday
比做Gym更有效!鄧穎芝熱愛Animal Flow運動一次過練全身 - Cosmo Fit Friday
鄧穎芝靠Animal Flow瘦身!每日幾分鐘串連動作即可鍛鍊全身肌肉 - Cosmo Fit Friday
鄧穎芝靠Animal Flow瘦身!每日幾分鐘串連動作即可鍛鍊全身肌肉 - Cosmo Fit Friday
【楊柳青挑戰街頭健身】3個動作收肚腩!操腹肌!- Cosmo Fit Friday
【楊柳青挑戰街頭健身】3個動作收肚腩!操腹肌!- Cosmo Fit Friday
【楊柳青挑戰街頭健身】4個動作操手臂!操腹肌!- Cosmo Fit Friday
【楊柳青挑戰街頭健身】4個動作操手臂!操腹肌!- Cosmo Fit Friday
鄺潔楹玩到嗌救命?Bungee Fitness都有HIIT高強度訓練!- Cosmo Fit Friday
鄺潔楹玩到嗌救命?Bungee Fitness都有HIIT高強度訓練!- Cosmo Fit Friday
玩Bungee Fitness練帶氧!Judy鄺潔楹挑戰4D Pro跑跳動作
玩Bungee Fitness練帶氧!Judy鄺潔楹挑戰4D Pro跑跳動作
鄺潔楹Bungee Fitness初體驗!彈吓彈吓都可以練腹肌?- Cosmo Fit Friday
鄺潔楹Bungee Fitness初體驗!彈吓彈吓都可以練腹肌?- Cosmo Fit Friday
跳鋼管舞對身體好處多!Alycia陳婉衡示範高難度鋼管舞動作 - Cosmo Fit Friday
跳鋼管舞對身體好處多!Alycia陳婉衡示範高難度鋼管舞動作 - Cosmo Fit Friday
鋼管舞一定要穿短褲、高跟鞋?Alycia陳婉衡示範優美鋼管舞動作 - Cosmo Fit Friday
鋼管舞一定要穿短褲、高跟鞋?Alycia陳婉衡示範優美鋼管舞動作 - Cosmo Fit Friday
跳鋼管舞可以練手臂、減肚腩?Alycia陳婉衡示範入門級Pole dance動作
跳鋼管舞可以練手臂、減肚腩?Alycia陳婉衡示範入門級Pole dance動作
壺鈴增肌入門教學!鄭麗莎示範壺鈴基礎動作訓練全身肌肉 - Cosmo Fit Friday
壺鈴增肌入門教學!鄭麗莎示範壺鈴基礎動作訓練全身肌肉 - Cosmo Fit Friday
女生增肌減脂教學!鄭麗莎示範用啞鈴練胸背線條有助延長「事業線」 - Cosmo Fit Friday
女生增肌減脂教學!鄭麗莎示範用啞鈴練胸背線條有助延長「事業線」 - Cosmo Fit Friday
女生增肌減脂必學!鄭麗莎示範以啞鈴負重運動操靚手臂線條 - Cosmo Fit Friday
女生增肌減脂必學!鄭麗莎示範以啞鈴負重運動操靚手臂線條 - Cosmo Fit Friday
負重訓練新手入門!Utah X Jessica 示範槓鈴(Bar bell)訓練動作 - Cosmo Fit Friday
負重訓練新手入門!Utah X Jessica 示範槓鈴(Bar bell)訓練動作 - Cosmo Fit Friday
Cosmo健身教練林德信教Burpee!手、腹、臀部同時練到 - Cosmo Fit Friday
Cosmo健身教練林德信教Burpee!手、腹、臀部同時練到 - Cosmo Fit Friday
期間限定健身教練—林德信!跳繩原來減肥燒脂最有效? - Cosmo Fit Friday
期間限定健身教練—林德信!跳繩原來減肥燒脂最有效? - Cosmo Fit Friday
Coffee教下半身瘦身操〡夏日極速減肚腩、瘦大腿
Coffee教下半身瘦身操〡夏日極速減肚腩、瘦大腿
全新會員獎賞計劃 
搜羅潮流最新優惠

本公司旗下雜誌會員計劃 Cosmo BFF Club 已升級為 CosMart 會員獎賞計劃。

上嚟 CosMart 網站、Facebook 及 Instagram 留意我哋最新最熱優惠著數,令你嘆、住、食、買、玩都可以花得精明、買得聰明、玩得盡興。

仲等?立即登入/登記賺取積分,獲取更多獎賞驚喜!