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HIIT初學入門訓練必跟〡麥秋成教6分鐘跳舞HIIT高強度間歇訓練減肥

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近年HIIT減肥大受各位女士歡迎,每天只要花上極少時間,就能做到爆汗消脂效果,對於忙碌都市女性來說絕對是福音。若略嫌坊間的HIIT沉悶,不如試試這個跳舞HIIT,透過舞蹈動作和強勁音樂節拍能訓練到全身的肌肉和協調度,跟著影片一起動起來吧!

跳舞消脂減肥
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