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【Cosmo #FitFriday】2款奇亞籽低卡減肥早餐食譜!卡路里低至250卡

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低卡食物多數不飽肚?錯了!奇亞籽絕對是女性恩物,除了其內含超低卡路里外,遇水會膨脹,能夠充撐胃部,增加飽足感,也有助增進腸臟蠕動,預防便秘。以下兩款由Green Monday營養學家Tiffany推介的2款奇亞籽食譜,早餐食超飽肚之餘,每款更低至250卡,相比起吃一個快餐店或茶餐廳近800卡,不妨作個小改變吧。

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