8種傷害皮膚的大惡食物！

平常吃的食物也會對身體帶來負面影響，破壞皮膚的天然光澤。

Rachel Nazarian博士為平日常見的8種美食按對皮膚的影響程度排了一個排行榜，一起來看看這些食物的升糖指數有多少和如何影響皮膚吧。

炸雞當然不是甚麼健康食物，畢竟是油炸而成。但當中不含奶類，所以對皮膚還不算很差。

原來不止只有煎炸食物有害，拉麵都有份！即使影響只是暫時性，但拉麵當中的高鈉的確會令皮膚缺水，使皮膚失去彈性和光澤。

芝士漢堡多內少菜，芝士和漢堡扒的脂肪含量超高(還未計那些超肥的醬汁！)。雖然不是最邪惡，但升糖指數只是比薄餅和芝士通心粉好一點點。

芝士通心粉的升糖指數高，會誘發皮膚出現皺紋和暗瘡。另外，因為含有大量乳製品，當中的生長激素亦會促使暗瘡增生。