蟲草一直被說有補身功效，有助提高免疫力，但你知道它「真身」是什麼嗎？冬蟲夏草與蟲草又有什麼分別呢？今次Cosmo邀請了「家營營養中心」營養師Amy，待她為我們講解蟲草功效及食法，更會教你如何看成分表，避免買錯冬蟲夏草，得不償失。

淋巴腫脹是身體響起警號嗎？如果發現淋巴位置有輕微腫脹，或許代表你的淋巴系統循環不佳，毒素積聚，導致淋巴出現腫脹。不過不用擔心，注意一些日常習慣就可以預防淋巴腫脹。今次Cosmo邀請了德善堂註冊中醫師陳毅立為大家講解淋巴腫脹原因、症狀和預防方法。

睡姿是每一日都會維持長時間的姿勢，換言之錯誤睡姿對體態造成的影響可是非常深遠。常見的睡姿包括正躺、側躺及趴睡，到底每一款睡覺姿勢對身體如頸椎、脊椎帶來什麼影響？哪一種睡姿才算好？紅遍台灣網路的物理治療師三個字SunGuts，就曾於他的著作《你的姿勢很有事》中，拆解有關睡眠痛症的迷思。

LiSA因演唱超人氣動漫《鬼滅之刃》兩大歌曲《紅蓮華》和《炎》紅遍全球，即使不是動漫迷都這兩曲「入坑」或成LiSA粉絲。不過，原來這位日本動漫御用歌姬嘗試音樂方向，經歷失聲、無數次失敗和心力交瘁，才能成為現在的實力派動漫歌后。

《交響情人夢》漫畫20周年，上野樹里相隔13年再扮野田妹出演改篇舞台劇成熱話！要數日劇神作，《交響情人夢》一定榜上有名，是不少人的集體回憶，除了搞笑情節之外，你還記得那些年野田妹和千秋王子教會我們的事嗎？

尿道炎常用來指下尿道的發炎問題，不單發作時會出現異味、小便灼熱和尿滲等症狀，更容易出現復發性尿道感染。不想受尿道炎困擾，日常生活要注意什麼？有什麼方法可以治療尿道炎？今次邀請到香港中文大學醫院泌尿外科專科的魏浩然醫生為我們講解尿道炎原因、症狀和預防方法。

床褥品牌眾多，怎樣才可以找出適合自己的選擇？人生有3分1的時間在床上，挑選一張好的床墊當然非常緊要，畢竟不論在睡眠質素和脊骨健康方面，一張床褥都會有相當大的影響。想找透氣度高又具承托力的高質床褥，Cosmo推介以下床褥品牌。

舒淇「性感女神」美譽絕對經得起時間考驗！近日分享的一輯近照近起網民熱論，修長筷子腿、小蠻腰，在白色緊身裙的襯托下，散發陣陣仙氣，凍走樣身材，能媲美當年的寫真級數。其實舒淇和閨密林熙蕾一直都是女星界的凍齡性能代表，就算素顏也依然美。「四不吃」減肥法、無麩質飲食法這些真的有效嗎？就來看看舒淇和林熙蕾一直維持靚樣靚身材的5大秘訣吧！

今年是張國榮逝世20周年，不經不覺哥哥已離開我們又一個10年，可是大家仍依舊「為你鍾情」，卻又在恨哥哥03年的愚人節給我們開了一個玩笑，離開了我們去另一個平靜的國度。然而張國榮的作品依然一直陪伴着我們，當年他離世的消息加上沙士疫襲，到今年他的歌曲照樣一遍遍的聽，電影一遍遍的看。張國榮電影裏的金句至今還有它的魅力，以下必須收藏哥哥8句對白，一起重新感受永遠的哥哥留給我們的正能量、大家一起自強！ 

螺旋藻作為超級食物之一，一直因為豐富營養價值而受人追捧，含有優質蛋白質、鐵質和維他命。據說墨西哥原住民阿茲特克人早就有食用螺旋藻的習慣。今次Cosmo邀請到「家營營養中心」營養師Krista為大家拆解螺旋藻功效、禁忌和建議攝取量。

墊上普拉提（Mat Pilates/墊上皮拉提斯）與普拉提器械（Pilates Reformer/皮拉提斯器械）分別是什麼？如果你也想以普拉提運動修身，卻不知道自己該選擇哪一款普拉提，立即參考墊上普拉提教練Coco Wong的講解。

Switch運動遊戲愈出愈多，給喜歡居家運動的人提供更多選擇。數年前推出的《健身環大冒險》更是有成功瘦身例子，至少也是熱賣遊戲之一！今次為大家推薦8款Switch運動遊戲，包括多元運動項目，像是拳擊、空手道、瑜珈和舞蹈等都有，好玩又瘦到身！