蟲草一向有補身、提高免疫力功效，但你知道它「真身」是什麼嗎？冬蟲夏草與蟲草又有什麼分別呢？今次Cosmo邀請了「家營營養中心」營養師Amy為我們講解蟲草功效及食法，更會教你如何看成分表，避免買錯，得不償失。

內地綜藝節目《乘風2023》第四季（浪姐4）自播出以來話題不斷，今季作為香港代表的「姐姐」有蔡少芬、許靖韻和李彩華（Rain）。當中李彩華在節目中又唱又跳，表現出色，掀起網民熱議。當年唱着「是但啦~算數啦~唔煩你啦~無人錫我啦」的青春玉女，轉眼間現時已蛻變成獨當一面的熟女！

浴鹽好處甚多，除了放鬆身心、加速新陳代謝外，更能幫助排毒，每一樣是現代都市人必須的。常見浴鹽用法包括放鬆身心、加強新陳代謝等。但浴鹽到底是什麼？浴鹽成分安全嗎？浴鹽DIY難嗎？好用浴鹽哪裡買？就讓Cosmo為你一一拆解。

啞鈴（Dumbbell）是最直接的重量，用作負重訓練。 啞鈴一般分兩種類型: 傳統健身室的啞鈴和家用組合可調式啞鈴。雖然啞鈴能有效鍛鍊肌肉，增肌減脂，不過不少女生除了害怕用啞鈴會變「大隻」，更不懂如何選擇適合自己的啞鈴重量。這次Cosmo請來新一代健身女教練Zoe傳授啞鈴懶人包給各位健身新手！

拔罐功效非常多，除了可以治療痛症，還可用來調理身子！提起拔罐，不少人第一時間都只會想起「痛」和「瘀」兩個字，可能曾經心思思想試，但最終都被那些又圓又紅的瘀痕嚇怕而打消念頭。這次Cosmo就請來了註冊中醫師陳宇傑來為大家講解拔罐好處、拔罐禁忌及拔罐原理等疑惑和誤解！

淋巴腫脹原因是什麼？是身體響起警號嗎？如果發現淋巴位置有輕微腫脹，或許代表你的淋巴系統循環不佳，毒素積聚，導致淋巴出現腫脹。不過不用擔心，注意一些日常習慣就可以預防淋巴腫脹。今次Cosmo邀請了德善堂註冊中醫師陳毅立為大家講解淋巴腫脹原因、症狀和預防方法。

素食自助餐提供多款素食菜式，除了吸引了一群「無肉系」朋友，亦吸引了不吃素的人士初嚐「食齋」體驗。如果想一次品嚐不同款式的素食料理，不妨選擇素食自助餐餐廳，它們供應傳統素食前菜、主菜、甜點和水果等，滿足三心兩意的你，而以下是Cosmo編輯精選5件香港人氣、CP值極高的素食自助餐好去處。

酒店自助餐邊間好？香港Buffet選擇多樣，不少人更會選擇酒店自助餐，偏好其舒適環境及高質美食。如果你也想找高質酒店自助餐推介，即看以下多間酒店自助餐優惠，以及由資深營養師黃榮俊（John）講解的10個健康自助餐貼士，看看如何享受美食又不傷身！

林智妍靠《黑暗榮耀》惡女一角成名！贏得人氣更收穫愛情。6月將會播出其主演新劇《有院子的家》，除了會夥拍金泰希，今次角色亦會大逆轉，由「施虐者」變「遭施暴者」 ？演技再度大爆發，令劇迷引頸期待！除了演技之外，本文更會公開林智妍姣身材管理的秘訣，一起來深入認識這位未來韓劇女一材料吧！

隨著電影《燈火闌珊》公映，再次令「霓虹燈」這門香港本土文化藝術翻熱！ 手作霓虹燈品牌「Neonlitehk」創辦人Polly Chan，一早洞悉「霓虹燈」的獨特之處，用上新物料加以活化，製成「拎得出街嘅霓虹燈」，不但將霓虹燈藝術普及化，更盛載濃情蜜意，傳揚到世界各地！

膀胱炎會自己好嗎？尿道炎常用來指下尿道的發炎問題，不單發作時會出現異味、小便灼熱和尿滲等症狀，更容易出現復發性尿道感染。不想受尿道炎困擾，日常生活要注意什麼？今次邀請到香港中文大學醫院泌尿外科專科的魏浩然醫生為我們講解尿道炎原因、症狀和預防方法。

骨盆前傾是假肥胖成因之一，如果你容易腰背痛，明明身形不胖，常做腹部運動但小腹總是瘦不下來，就有機會是骨盆前傾一群。IG人氣日本骨格矯正Pilates導師Miey教大家如何分別骨盆移位和傳授「骨盆矯正操」，有助改善假肚腩、寒背、粗大腿和腰痛問題。