淋巴腫脹原因是什麼？什麼體質最易淋巴腫脹？如果發現淋巴位置有輕微腫脹，或許代表你的淋巴系統循環不佳，毒素積聚，不過不用擔心，在日常多注意以下習慣有助預防淋巴腫脹。今次Cosmo邀請到德善堂註冊中醫師陳毅立為大家講解淋巴腫脹原因、症狀和預防方法。

直立板香港很多地方都有得玩！直立板（Stand Up Paddle，簡稱SUP）要求的技巧不算複雜，要掌握並不困難，不諳水性的人在救生衣幫助下都可以參與，吸引不少人去嘗試。如果本身有玩獨木舟，直立板一定難不倒你，即使新手未能馬上在板上挺立不動，都可以從坐或臥式開始，只要記住重心愈低，人便愈穩。玩直立板最好選在內灣進行，以下分享5個熱門香港直立板地點，另外有直立板租借地點和價錢！

豐胸是繼減肥後另一女生必學議題，誰不想擁有玲瓏有致的身材？其實，想豐胸也不一定只靠醫學美容方法，想胸部自然變大，其實都有很多自然豐胸的方法，最簡單必定是替胸部按摩、豐胸飲食等。想豐胸、升cup或擁有完美的胸型和事業線，不妨參考以下10大自然豐胸方法，當中包括Coffee林芊妤曾於其YouTube頻道分享胸部按摩手法，大家一起來看看吧。

蔡依林登上The First Take獻唱〈玫瑰少年〉！一take過完美演繹，大展天后歌唱實力的Jolin，對自己樣樣事都高要求，除了在工作上不斷突破外，更對自己有嚴格的體重管理！即來看看Jolin如何練出國際巨星鐵肺與人人稱羨的螞蟻腰、筷子腿和馬甲線！

太妍（Taeyeon）相隔5年來港，於6月10日舉辦《The ODD Of LOVE》solo演唱會！由韓國天團少女時代出身的太妍，自單飛出道後表現一直都很亮眼，每次回歸都有很好的成績。除了一直保持著高亢的桑音和堅強的歌唱實力外，太妍的身材也是多年不變，出道15年來未有發胖過，而為了維持這般窈窕的身材，她在背後可是付出了許多呢！

6月又到端午節，想趁端午節食粽又怕卡路里高？其實除了咸肉粽和鹼水粽兩「粽」選擇外，市面上還有裹蒸粽、豆沙粽、糯米粽、冰粽等「粽」類。常見粽子卡路里到底有多高？減肥期間又應該要如何選擇粽子呢？今次邀請了「家營營養中心」創辦人兼營養師Kathy與分享我們健康吃粽貼士。文末更有6款粽子卡路里大比拼，集齊各「粽」熱量給大家參考，端午節就不怕吃到肥腫難分啦！

素食餐廳選擇愈來愈多，不少小店更是隱身在鬧市中，即使不是全素食者，都會被擺盤別緻、風格簡約的裝修吸引。編輯精選了以下多間素食餐廳，由飲茶、酒店下午茶和buffet形式都融入素食概念。

天灸療法對於深受鼻敏感的人來說，可是必須知道的中醫療法！光聽名字，會以為天灸是針灸的一種，但原來天灸只需在穴位上敷貼就可以完成。如果你想了解一下甚麼是天灸、2023年甚麼時候適合天灸、以及天灸穴位及價錢等等資訊，立即看下去！

桃膠是甚麼？桃膠（英文：Peach Gum）外表晶瑩剔透、呈現琥珀色調，近年之所以能成為健康飲食新寵兒，除了因為價錢親民，據稱養顏功效一流，更有「平民燕窩」之稱。到底桃膠是否如坊間所說的一樣CP值高？又有甚麼好處、功效？Cosmo為你一一拆解。

下午茶推介有哪些？最新高質Afternoon Tea就在這裡！除了酒店下午茶之外，還有更多特式主題下午茶，特別是全新夏日主題，期間限定還會送小禮物！漂亮美點最適合帶上好姊妹或另一半一齊享用及打卡，以下逾20個下午茶推薦一定要看！最後必看營養師3大健康High Tea貼士，食得開心也健康！

快速化痰的方法有什麼？久咳不僅會令人煩擾尷尬，還可以是引發其他疾病的先兆，若不盡快尋求根治方法，健康隨時不保。坊間流傳不少喉嚨痕和止咳偏方，究竟效用多大？現在嘗試拆解。

夏天湯水食譜選擇其實很多！除了消暑必飲冬瓜湯外，想知道夏天煲咩湯水最好？立即參考楊明霞中醫師推介以下8款夏天清熱解毒湯，以海底椰、合掌瓜、雪耳、冬瓜、雞骨草、淮山及青紅蘿蔔等主要湯料，讓你在天氣悶熱的香港，也可以透過湯水食療消暑袪濕。