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消滯茶|食滯胃脹兼不斷打嗝?中醫推介4款茶飲食譜 做法簡易卻有效

消滯茶|食滯胃脹兼不斷打嗝?中醫推介4款茶飲食譜 做法簡易卻有效

消滯茶有助解膩,更可紓緩因進食過量而造成的胃部不適,對於大時大節如中秋節、農曆新年,因為多聚餐和或吃太多應節食品而食滯的情況來說,可說是非常有幫助。尤其是進食高熱量、高脂肪,難以消化的食物後,消滯茶除了可以解決食滯不適,更可同時調理腸胃。以下就有註冊中醫師關証顥,跟大家分享哪類人士較易食滯、食滯時需要特別注意的事項,同時推介4款消滯茶食譜,全部都簡便快捷,讓你輕鬆消滯開胃!


食滯症狀有哪些?

消滯茶|食滯胃脹兼不斷打嗝?中醫推介4款超簡易消滯茶做法 有效消除

「食滯」其實並非一種疾病,而是一種常見的生理症狀,一般而言會出現胃脹、噯氣(即打飽嗝)、胃痛等症狀,通常過1-2天後,這些症狀便會自然緩解。

消滯茶|食滯胃脹兼不斷打嗝?中醫推介4款超簡易消滯茶做法 有效消除

然而,若然真的感到非常不適的話,就可以沖泡開胃消滯茶來紓緩症狀,養好腸胃。

哪些人士會較易出現食滯的症狀?

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如果一個人本身腸胃功能較弱,突然間進食比原本食量要多的食物,或是大量進食難以消化的食物,就會超出胃部的負荷,食物會停滯於腸胃,出現以上提及食滯的症狀。

除了飲用消滯茶外,也可透過穴位按壓來紓緩胃部不適

食滯症狀持續一週以上要注意!

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一般食滯都能夠在短時間內緩解,然而如果症狀持續超過一週,或者經常出現食滯的症狀,例如每星期有1-2次發作的頻率,那就要當心了!

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因為這不會普通的生理性現象,而有可能是出現了功能性消化不良,或者是有幽門螺旋桿菌感染,這時你就需要向醫護人員尋求協助。

消滯茶食譜1. 佛手麥芽山楂茶

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此消滯茶有理氣及胃消滯的功效,適合所有胃部不適人士飲用。

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材料: 佛手5g、山楂5g、麥芽15g

做法: 用水輕輕沖洗全部藥材,泡進70°水中15分鐘後便可飲用。

消滯茶食譜2. 陳皮蘇梗茶

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此消滯茶可理氣與胃消滯,同樣適合所有胃部不適人士飲用。

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材料: 陳皮5g、紫蘇梗10g

做法: 用水輕輕沖洗全部藥材,泡進70°水中15分鐘後便可飲用。

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消滯茶食譜3. 太子參麥芽茶

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此消滯茶有效補氣健胃並且消滯,適合食滯同時大便較軟的人士飲用。

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材料:太子參10g、炒麥芽15g

做法: 用水輕輕沖洗全部藥材,泡進70°水中15分鐘後便可飲用。

消滯茶食譜4. 沙參麥冬茶

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此消滯茶有養胃陰消滯的效用,適合食滯同時胃部感覺灼熱的人士飲用。

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材料:沙參10g 麥冬10g

做法: 用水輕輕沖洗全部藥材,泡進70°水中15分鐘後便可飲用。

消滯茶以外的消滯妙法

消滯茶|食滯胃脹兼不斷打嗝?中醫推介4款超簡易消滯茶做法 有效消除

除了沖泡消滯茶來飲用外,市面上的一些消滯茶包以至是消滯湯水同樣對消滯有所幫助。另外,運動及飲食上的控制也十分重要,建議可做輕量的運動如散步及游水,以促進腸部蠕動,加速消化,並且多進食高纖維的食物以及多喝水,配合消滯茶的輔助,食滯的問題自然迎刃而解!

關証顥中醫師簡介

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關証顥中醫師是香港註冊中醫師,為香港大學中醫全科學士、世界中醫藥學會聯合會針刀專委會膝關節學術組委員、世界中醫藥學會聯合會針刀專委會脊柱學術組委員及香港註冊中醫學會青年委員會委員。

Q : 有哪款消滯茶適合所有人士飲用?

A :

註冊中醫師關証顥推介佛手麥芽山楂茶及陳皮蘇梗茶給所有食滯而感到胃部不適的人士⋯⋯詳細食譜

Q : 哪些人士較容易出現食滯的症狀?

A :

如果一個人本身腸胃功能較弱,突然間進食比原本食量要多的食物,或是大量進食難以消化的食物,就會容易有食滯的症狀⋯⋯繼續閱讀

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