5分鐘變瓜子面！「あいうべ」瘦面操日本hit爆

臉圓的人明明身材恰好，剛總是給人胖胖的感覺，非常吃虧。而就算努力減肥，臉上的肥肉都穩如泰山一動不動。

用盡方法瘦面的圓臉女生，不如嘗試日本女生瘋傳的「あいうべ」（A-I-U-BE）瘦面操，動作簡單，只消稍稍動動臉部，就可擁有理想的瓜子面！

STEP 1：あ（啊）

在家沒事就大聲的「啊」一聲，臉部表情越誇張越好！這除了有助於減壓之外，還能先讓兩頰的肌肉放鬆。但千萬別在公共場合做，免得引起恐慌，自己在家做就行了。

STEP 2：い（依）

接著，做出發出「依」字音的嘴形。上下排牙齒要靠攏，不要有一絲縫隙。這樣一來，才能充分的拉扯臉頰兩側。這也是塑型的一部分，別以為這樣會讓妳的臉更大，等等才是重頭戲！

STEP 3：う（嗚）

還記得自拍時最愛的嘟嘴巴嗎？沒錯！就是要做這個動作，嘴唇嘟得越圓越好，妳可以趁機瘋狂自拍一番，把自己可愛的模樣留下，還能瘦臉！

STEP 4：べ（鼻）

最後，發出「鼻」的聲音，同時舌頭要吐出來。舌頭不可以只吐出來一點點，要盡力地往外伸，伸的越長越好！這樣下巴的肌肉也才有運動到，可以防止雙下巴出現！

只要每天持續做，就能趕走肉肉臉！

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