有沒有試過全素顏去跑步，竟然遇上十年不見的朋友甚至前度，立即想掩面速逃？相信即將跑渣馬的女跑手，都不想當日留下不愉快的回憶，還是化個偽素顏妝，漂漂亮亮去跑好了！
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跑步妝容重點 1. 有色防曬霜
雖然天氣預報本周日陰天，不過跑渣馬的女生們也不能忽略防曬這一步！為了「輕妝」上陣，用上有色的防曬霜、BB 霜或 CC 霜 ，就可省卻粉底這一步，可以遮暇之餘，又可保護肌膚免受紫外線傷害。
跑步妝容重點 2. 只需畫內眼線
習慣了畫眼線的女生，如沒畫眼線就像沒眼睛一樣！可是跑渣馬畫上清晰可見的眼線一來太隆重，二來怕溶妝更尷尬，倒不如畫上幼身的內眼線，都可令眼睛精靈一點。
跑步妝容重點 3. 輪廓分明的眉毛
偽素顏妝的要訣，是做到似有還無的效果！在欠缺色彩的妝容下，能帶起全面輪廓的雙眉更加重要。留意眉妝要畫得比平時更清晰，輪廓分明，即使素顏，看起也會精神一點。
跑步妝容重點 4. 燙翹眼睫毛
翹長的眼睫毛最能放大眼睛，可是素顏的狀態下，若用上睫毛膏就太過不侖不類了。建議用電睫毛 curler 將睫毛燙翹，形態更自然，而且一早起來處理更快捷方便。
跑步妝容重點 5. 有色潤唇膏
用盡全力跑步，跑到面無血色，面青唇白是等閒事，不過拍照出來就有點嚇人了。想要長時間有血色得來又夠保濕滋潤，用有色潤唇膏就是不錯的選擇，且半光澤的感覺更顯精神。想唇色更持久，可以唇綫筆代替唇膏，就不易褪色了。
完成賽事後，最重要是回家第一時間馬上卸妝！早點給皮膚透透氣，皮膚狀態才會維持得好。
Nike GenZ由7位活力十足，來自不同的背景既年輕女仔所組成的渣馬女子跑步團隊，透過跑步激發自己潛能，亦能感染身邊的年輕新生代，在生活中不斷DreamCrazy！
除了要執靚自己個樣，跑手在賽前及賽後有甚麼貼士？Nike導師Utah 的渣馬motto就是「享受過程，只要堅守信念，不斷奮鬥，沒有什麼能阻擋你對夢想的追逐。」，她建議大家在賽前2-3天作3-5k 輕鬆跑就足夠，應多爭取足夠休息，提前調節生理時鐘 ，為比賽當日早起作預備 。至於飲食方面，可選擇高碳水化合物為主 ，減少進食剌激性食物或生冷野 ，以免使腸胃不適。衣著盡量以透氣和排汗快乾的物料為主，比賽當日可帶上Apple Watch Series 4 cellular，新增了「配速提醒」以及「步頻」，目標配速可以控制你的速度，而合理的「步頻」能夠幫助用戶避免運動損傷。
在完成賽事後，肌肉會繃緊，心率會高，切勿立刻坐底休息 建議緩走或緩跑10-15分鐘，待心率回復正常水平後，然後再慢慢做適當伸展放鬆肌肉 ，另外補給高升醣指數食物如香蕉等 補充身體消耗。
跑步用化妝品推介：
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