7大有效除腳臭方法＋防腳臭噴霧推薦｜着鞋唔着襪及鞋太窄都是臭味原因

上班一整天，回家脫下鞋子後，你是否也會發覺腳臭味？如果當日是穿著運動鞋，腳臭更是濃烈！究竟腳臭原因是甚麼？快速除腳臭方法和防腳臭噴霧推薦又有些甚麼？這裏為你一一解答。

腳臭原因知多啲

1. 天氣悶熱潮濕

春日時分，回暖又潮濕的天氣下，會破壞皮膚的酸性保護膜，肌膚上的微生物及真菌迅速繁殖，而且腳部會接觸到不同的物件，亦有感染真菌的風險，提高腳臭出現的機會。夏天天氣炎熱，腳部出汗特別多，在分解汗水的過程中，亦是形成腳臭原因。

2. 長時間穿鞋而雙腳「無氣透」

一日有數小時或以上，雙腳「困在」密封的皮鞋或波鞋內，腳部肌膚自然「侷促」，而滿布腳底的汗腺是產生臭味的源頭，因在這個潮濕的情況，成為真菌繁殖的溫床，細菌的增長速度驚人，大量滋生引起異味。

3. 着鞋唔着襪

純棉質的襪子有助吸汗及通氣，假如你沒有穿襪的習慣，腳汗就會滲入鞋子，皮革製鞋子最容易「吸味」，再加上如你沒有吸時將鞋子放在通風地方，穿着一整天，回家脫下後就隨即放入鞋盒或鞋櫃，腳臭味自然日積月累地愈來愈濃。

4. 患上多汗症

正如前文所說，腳底委實布滿汗腺，對於多汗症患者來說，出汗量比平常人更多，如果沒有及早處理，真菌就會在皮膚上迅速繁殖，形成腦人腳臭。

有效除腳臭方法

除腳臭方法1: 改穿棉質襪子

穿上棉質吸汗的襪子是最基本的預防方法，而且更要每天更新替換，時刻保持腳掌的乾爽度，是最有效防腳臭方法。

除腳臭方法2: 使用足部噴霧

每次穿著運動鞋、皮鞋、高踭鞋前，噴上含天然抗菌成分，如茶樹精華油及薄荷等成分的除腳臭噴霧，或多用含鋁鹽(Aluminum Chloride)成分的止汗劑，減低細菌滋生的機會。

除腳臭方法3: 穿過的鞋子要先「通風」一下

避免連續幾天穿上同一對鞋，鞋履應放在陰涼地方風乾，並於鞋內放上活性炭或備長炭，藉以吸走臭味。

除腳臭方法4: 腳指甲要常剪

腳指甲不但會藏污垢，而且更是細菌、真菌的溫床。要改善腳臭，建議盡量腳指甲最好保持短長度，避免滋生真菌。

除腳臭方法5: 泡腳足浴

每天要徹底清潔雙腳，可以每星期泡兩至三次泡腳足浴，徹底去除腳臭味。除了購買足浴鹽外，也可以自製足部浸浴，方法是將少許茶葉及粗鹽，放在一盆溫熱水中，在浸腳過程中，雙腳互相輕輕搓揉，而整個浸泡時間約10至15分鐘。

除腳臭方法6: 白醋浸腳

如果腳臭比較嚴重，每天兩次使用藥用火酒塗抹雙腳及趾罅部位，從而減少細菌量，亦可連續一星期浸腳，以2至3茶匙白醋稀釋的溫水足浴。

除腳臭方法7: 鞋子尺寸別太緊

避免穿尺寸太緊的鞋子，從而避免足部受壓而增加排汗量，同時也讓鞋子有透氣的空間。另一方面，容易吸濕氣的布鞋類也應盡量避免穿着，如鞋子弄濕了，可將報紙塞盡鞋子內，吸濕除味。

快速除腳臭噴霧推介

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▲ Scholl爽健除鞋臭噴霧 $72.9

爽健除鞋臭噴霧含特強Neutra-Activ除臭配方，中和難聞異味，24小時除臭抗菌，效力持久，殺菌力特強，消滅鞋內的酵母菌，保持鞋床清爽無異味。

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蘊含維他命B5和甜沒藥成分，帶來舒緩、除臭與防菌的功能，更能活化肌膚細胞及保持水分平衡，預防手足皮膚受真菌或細菌感染。

▲ The Body Shop Peppermint Cooling & Reviving Foot Spray $139

融合薄荷油及薄荷腦，有效對抗引致異味的細菌，使雙足保持清爽涼快，加入甘油成分，帶出滋潤肌膚效果。

▲ Aveda Foot Relief $260

以活性草本配方，包括樟腦、迷迭香油、薰衣草和茶樹油，有效消除腳臭；而水楊酸及乳酸成分，能去除粗糙皮膚，讓雙腳回復柔軟。

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發揮抗菌消炎的功效，保護腳部皮膚。富含高嶺土，擁有舒緩作用的鼠尾草和柏樹精油，有效止汗降溫，令足部持久清爽舒適。