現年42歲的歐倩怡（Cindy）自從2006年結婚產子後便淡出娛樂圈，2011年曾經被狗仔隊拍到以殘爆師奶Look湊仔放學；不過好學的Cindy近幾年一直努力進修，最近已差不多完成體育及運動營養學碩士課程，更經常在網絡分享健康營養資訊，外貌和身型都跟出道時沒有太大分別，原來凍齡保養非常有心得。
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回看仍活躍演藝圈時的照片，跟現在42歲的歐倩怡其實差別不大！
修畢營養學學位課程 未來想考機師牌
好學的歐倩怡自覺不適合做少奶奶「我鍾意不停搵嘢讀。」她坦言當年會考只有5分，所以幾年前先讀基礎及文憑課程銜接，再讀關於營養學的高等文憑，最後以一級榮譽畢業「食物及營養學榮譽理學士」，現在已是一名營養師。
為了打好英文基礎，Cindy又修讀市場及管理學4年學位課程，最近正修讀「體育及運動營養學碩士」及「社區營養深造證書」，將來更希望考飛機師牌，認真活到老學到老！
歐倩怡指一直以來的目標就是做一個營養師，想要宣傳健康生活習慣和飲食，而最近的主持工作都跟健康生活有關，有感自己離目標又走近了一步。
歐倩怡凍齡保養秘訣：注重抗氧化
抗氧化跟衰老有密切關係，Cindy表示一直很注重抗氧化「做咗師奶咁多年都要留意抗氧化！」不論飲食或護膚上都能做到，例如多吃不同種類水果，她也會吃具抗氧化功效的補充劑，例如：白藜蘆醇等。
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歐倩怡凍齡保養秘訣：吃木瓜助減少皺紋
日本曾有營養專家指奇異果和木瓜都是營養密度很高的水果，其維他命C、膳食纖維或礦物質都很豐富。歐倩怡：「大家知唔知木瓜可以減少皺紋出現呢？因為半個木瓜的維他命C比起1個奇異果更多，除咗可以抗氧化之外，仲可以幫助身體形成更多骨膠原蛋白，皮膚自然彈滑。」
歐倩怡凍齡保養秘訣：多做運動
為了保持精神和體態，歐倩怡經常做各式各樣運動，包括：游水、跑步、yoga和HIIT，其中她最喜歡以yoga拉筋，除了可以保持身體保持柔軟度之外又可增加肌肉量。Cindy又在IG提醒大家，高強度運動後的飲食也要補充優質蛋白質和碳水化合物，否則得不償失。
歐倩怡凍齡保養秘訣：避免甜食助減少暗瘡
Cindy也特別強調飲食上盡量少甜，除了不會致胖之外，營養學角度上高升糖指數食物會令暗瘡問題加劇，所以少吃甜品糕點、高糖飲品，多吃蔬菜水果有助減少暗瘡。
歐倩怡凍齡保養秘訣：注重睡眠質素
睡眠是人體修復的最大途徑，所以女士想養生凍齡必須注重睡眠質素。Cindy指很多人睡得差其實是因為吃得不夠，或進食了高脂肪飲食；建議大家多吃碳水化合物食物，有助縮短入睡時間；吃蛋白質食物則有助提升睡眠質素，而服用退黑素則有助入睡。
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