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退熱貼打疫苗後必備|最佳降温位置原來不是貼額頭,必知5大正確用法

退熱貼打疫苗後必備|最佳降温位置原來不是貼額頭,必知5大正確用法

疫情持續確診人數不斷上升,為了抗疫自救,不少人也會備存一些藥物傍身。除了傷風感冒藥之外,退熱貼對於發病時發燒所帶來的不適有舒緩作用,加上香港夏天天氣十分酷熱,如要長時間在戶外活動,貼上退熱貼能夠即時感受冰涼感,幫助身體降温散熱。入手一些退熱貼放在家中也有備無患,可是,你知道退熱貼的正確用法嗎?貼在哪一個位置才能最有效降温?

by CN, edited by Nelly Wong

退熱貼的原理是什麼?

退熱貼的原理是什麼?

退熱貼由凝膠所組成,透過凝膠水分氣化,從而將身體內過多的熱量蒸發出來,達到降低體溫的效果。所以,當發燒發熱時將退熱貼貼在皮膚上,揮發性成分會帶走皮膚表面的熱量,造成局部降溫,是一種物理降溫的作用,從而幫助身體短暫降溫,能夠舒緩中暑發熱、發燒症狀所產生的不適。

退熱貼真的有用嗎?

退熱貼打疫苗後必備|最佳散熱温位置原來不是貼額頭,必知5大退熱貼正確用法

若果是由病菌感染而引起的發燒,體温升高的原因是因身體發炎反應所致,使用退熱貼只能令體温短暫下降,有舒緩作用,卻無法改變體温調節中樞而達到真正退燒的效果,只能做到治標不治本。若然是因天氣炎熱或中暑而令體温升高,使用退熱貼能夠有效即時幫助身體降温,緩解因環境過熱而導致的身體不適,有即時消暑功效。

退熱貼的正確用法

退熱貼打疫苗後必備|最佳散熱温位置原來不是貼額頭,必知5大退熱貼正確用法

1. 於需要降温的位置先清潔皮膚表面污垢和汗水

2. 將退熱貼貼在需要降温的位置

3. 每片退熱貼只可使用一次,不可重複使用以確保衛生

4. 無需冷凍便可直接使用,如放進冰箱內冷藏後使用,退熱效果更佳

5. 一般情況下,退熱貼的作用能持續4至8小時

退熱貼位置:貼身體哪個位置散熱最快?

退熱貼位置:貼身體哪個位置散熱最快?

大部人使用退熱貼通常都會貼在額頭上,事實上,額頭並不是最佳的散熱位置,貼在額頭對散熱並沒有多大作用。頸部、腋下、腹股溝、手腳關節位置的血管相對粗大,是散熱較快的部位。散熱快是因為這些大動脈位置貼近皮膚表面,可以快速將血液冷卻,能夠有效降溫。

敷在肚臍散熱快

退熱貼打疫苗後必備|最佳散熱温位置原來不是貼額頭,必知5大退熱貼正確用法

日本亦有醫生指出,散熱貼敷在肚臍是最容易散熱的降温位置。因為肚臍位置的血管最粗亦接近大動脈,血液流動最多,冷敷這條血管能夠有效加快降温。

貼在大椎穴散熱最快

香港聖約翰救傷會和消防處亦有提到,散熱最快的最佳位置是頸部大椎穴。要找出頸部大椎穴,只要低下頭,便會發現頸和背之間有一塊突起的骨頭,叫做第七頸椎,第七頸椎下面有一個很明顯的凹陷,那個位置就是大椎穴

退熱貼是「疫苗必備好物」?

退熱貼是「疫苗必備好物」?

最近疫情再度升温,加上政府擴大「疫苗氣泡」範圍,需要接種最少一劑新冠疫苗,才能進入指定場所,接種疫苗人數因而有所增加,對於疫苗的副作用也再度引起關注。雖然疫苗副作用的反應因人而異,但是相信大部分曾經接種疫苗的人,應該都經歷過注射部位疼痛的感覺,有些人的疼痛感較輕微,也有些人的反應較明顯,手臂非常痠痛,甚至無法舉高。如果想舒緩疫苗接種部位的不適感,可以利用退熱貼冷敷,能夠有效減輕痛楚。

接種疫苗的另一常見反應就是發燒, 除了要多喝水來增加代謝外,退熱貼這時也能發揮效用,可以幫助身體降温,緩解發燒時的不適感。

每人的身體狀況及體質均不同,如在使用退熱貼前有任何疑問,應先諮詢註冊醫生才因應情況及需要正確使用。

除了退熱降温,退熱貼還有其他用途:

退熱貼打疫苗後必備|最佳散熱温位置原來不是貼額頭,必知5大退熱貼正確用法

退熱貼其他用途1. 消腫止痛

假若不慎拉傷或扭傷肌肉,利用退熱貼冷敷傷口,能夠令血管收縮,減慢血液循環,從而減緩發炎物質擴散,有效減輕疼痛感和有消腫作用,舒緩發炎反應。

退熱貼其他用途2. 緩解頭痛

把退熱貼貼在額頭或太陽穴,可以冷卻頭部,使血管收縮,緩解頭部疼痛的感覺。退熱貼的冷涼感也有提神醒腦的效果。

每人的身體狀況及體質均不同,如在使用退熱貼前有任何疑問,應先諮詢註冊醫生才因應情況及需要正確使用。

退熱貼打疫苗後必備|最佳散熱温位置原來不是貼額頭,必知5大退熱貼正確用法

退熱貼其他用途3. 減輕牙痛

牙痛會造成面部腫脹,將退熱貼貼於腫脹處,可以有助抑制血管擴張,緩解疼痛症狀。

退熱貼其他用途4. 鎮靜曬傷肌膚

皮膚經日曬曬傷,可以利用退熱貼來鎮靜皮膚,為皮膚降温,有助減輕皮膚發紅。

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