讓你看上去老十歲！中醫教路：改善黑眼圈和眼袋

眼為靈魂之窗，炯炯有神的眼睛不但給人朝氣活力的感覺，而且更能反映健康的狀況良好。

曾經有人說過，如果沒有黑眼圈或眼袋的人會比實際年齡少10歲。這說話不無道理。眼為靈魂之窗，炯炯有神的眼睛不但給人朝氣活力的感覺，而且更能反映健康的狀況良好。
如果大家正受着黑眼圈及眼袋的問題困擾，不妨想想每天有多少時間是花在電子產品。

清晨起身便即刻打開手機查看郵件，行路也與之「難捨難離」，時刻煲劇、睇Facebook或微信，到辦公室第一件事便是開啟電腦，盯著便是幾個小時，中間得閒休息片刻，也只是將視線從電腦轉移到了手機。
突然發現熒幕上的字跡變得霧茫茫，猛眨眼覺得眼睛更加乾澀，眼眶有些刺痛，佈滿了紅筋......

由於眼睛長期對著電腦及手機等電子器材而出現假近視、眼睛乾澀、紅筋滿佈、眼睛無神等症狀。
手機熒幕字型較小，長期低頭目不轉睛會更容易造成眼部疲勞。從中醫角度，「久視傷血」，肝藏血，心主血，人的視力有賴于肝氣疏洩，「肝開竅於目」，眼睛過度疲勞容易傷肝，影響人體氣血運行；長期對着電腦，令心火上炎，雙目紅筋滿佈。

除了眼部疾病之外，氣血運行瘀滯、眼周皮膚失養，還會引起黑眼圈、眼紋、眼袋等皮膚衰老問題。

大家可早晚多用指腹按壓眉毛的位置，以緩解眼睛的疲勞。同時每一小時就要閉目養神休息一下，亦可遠眺放鬆，另外還可沖泡花茶以明目調養。

明目養神花茶

材料：密蒙花3錢，杭菊花3錢

製法：

1. 把所有材料洗淨，放入保溫杯茶隔內；
2. 注入500毫升熱開水，蓋上杯蓋，焗5分鐘，待聞到花香后即可飲用。

功效：眼睛乾澀，中醫角度的目赤腫痛，則來自肝經火熱上注於目，以致內熱上沖。治療宜以疏風散熱、清肝瀉火為主。杭菊花疏散風熱，平肝明目，可加強清肝瀉火明目的功效；密蒙花不僅具有清肝瀉火之功，更可養肝潤燥。

如果情況嚴重的話，一般與月經的紊亂關係密切。建議尋找專業人士對證治療，臨床上配合針灸，效果會更好。

About writer:

楊明霞註冊中醫師，為香港浸會大學中醫學（內科）碩士、中醫學學士及生物醫學（榮譽）學士。