feature

「我一年四季,只喝這兩種水!」范冰冰揭露8個內服保養秘訣

「我一年四季,只喝這兩種水!」范冰冰揭露8個內服保養秘訣

范爺范冰冰保養了得人人皆知,從她對敷面膜的執著就知道她是多麼的重視護膚,原來除了護膚,范爺私下也是個極度著重養生的人,透過保健食品和飲食習慣由體內開始保養,雙管齊下的養出健康透白肌,范爺亦毫不吝嗇她的保養秘訣,愛美的你快來看看她的內服保養清單吧。

by Ziggy Shih(Cosmo Taiwan)

范冰冰內服保養1:Bio-E檸檬酵素淨腸美白

范冰冰內服保養1:Bio-E檸檬酵素淨腸美白

范爺之前曾分享過喝檸檬水的習慣,但因在劇組拍攝有機會需時10小時以上,早上放在杯子裏的檸檬片味道會變,因此她就找了這款由檸檬和麥盧卡蜂蜜結合的代替品—澳洲的Bio-E檸檬酵素。它能補充維他命C讓膚色更透白;添加蜂蜜則有消炎、穩定膚質的作用。范冰冰更自爆最愛檸檬酵素的原因,是它可幫助排毒淨腸,她每天早晚都會飲用,讓身體的廢物通通排走,對肌膚亦會更好!

范冰冰內服保養2:薏仁水去水腫

范冰冰內服保養2:薏仁水去水腫

薏仁水絕對是女星們去水腫的秘密武器,就連范爺也入坑!她分享雖然薏仁水是去濕消腫的利器,但在日常拍攝的時候不方便準備,因此她就不斷嘗試市面上各款已經磨好的薏仁粉,最後發現這個牌子質素頗佳,有紅薏仁和白薏仁兩種,粉末幼細還添加了杏仁粉,讓她能夠方便飲用,去水腫無難度!

范冰冰內服保養3:檸檬水美白+紅棗枸杞水滋補

范冰冰內服保養3:檸檬水美白+紅棗枸杞水滋補

范爺表示一年四季自己只喝兩種水,冬天時會準備三、四顆去核紅棗搭配枸杞泡水飲用,甚至會加入薑片改善冬天手腳冰冷的問題,達到補氣的作用。其餘季節都是飲用檸檬水為主,先將一整顆檸檬以熱水浸泡後,第二天就可以直接飲用,檸檬水含豐富維他命C,具有美白功效又能增強免疫力。

范冰冰內服保養4:花膠燉補活化肌膚彈性

范冰冰內服保養4:花膠燉補活化肌膚彈性

范冰冰亦會親自燉煮花膠進補,花膠是由大型海魚的魚鰾所製煉而成的大塊白色膠狀物體,含豐富蛋白質和骨膠原,范爺會先將它熬製成湯,然後放在冰箱儲存,到想飲用的時候就拿出來加熱,花膠中充足的膠原蛋白可幫助維持嬰兒般的幼嫩肌膚!

范冰冰內服保養5:葡萄籽精華抗氧化

范冰冰內服保養5:葡萄籽精華抗氧化

因為需要熬夜工作,范冰冰每天都會隨身攜帶葡萄籽精華。葡萄籽精華對抗氧化及抵禦紫外線都有很大的幫助,也能避免肌膚容易出現過敏的情況,並且有效減緩疲勞感。

范冰冰內服保養6:血橙飲品補充膠原蛋白

范冰冰內服保養6:血橙飲品補充膠原蛋白

范爺床邊必備的就是血橙膠原蛋白機能飲,裡面的膠原蛋白成分有助於修復肌膚組織並活化肌膚彈性,甚至對指甲及頭髮的保養也有效果,長期飲用就能擁有像范爺一樣的白皙紅潤氣色。

范冰冰內服保養7:溫蜂蜜水增加抵抗力

范冰冰內服保養7:溫蜂蜜水增加抵抗力

范爺喉嚨痛快要感冒的時候就會含一口這款麥盧卡蜂蜜,或者均勻拌進沙拉中或平時泡在溫水裏飲用,可以幫助治療喉嚨發炎並且增強身體免疫力,對於經常日夜顛倒工作或作息不定時的女性都十分重要。

范冰冰內服保養8:黑芝麻丸滋養烏黑秀髮

范冰冰內服保養8:黑芝麻丸滋養烏黑秀髮

這款黑芝麻丸美味到讓范爺把它當成零食吃,不會過甜之餘又擁有黑芝麻香,在減肥或節食期間這種低熱量的小零食就最好了。同時還可以滋養秀髮讓它們變得更加烏黑柔亮,解嘴饞同時更能兼顧保養。

《延伸閱讀》嫩肌女神IU、金所炫的濕敷保養5技法 消滅乾燥暗沉肌超有感

《延伸閱讀》零瑕疵女神潤娥、劉仁娜淡化臉上痘疤5招 痘疤肌也能有春天

更多精采內容請瀏覽Cosmopolitan台灣網站

LOAD MORE