你真的會洗頭嗎？夏天頭髮頭油多，頭髮日日洗不停甩，到底是哪個步驟出錯了？原來，洗髮過程中有些壞習慣必須改正，長期做錯有機會加劇斷髮、落髮、脫髮狀況。這些洗頭不良習慣九成人都做錯！快來Check自己中了幾個？
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洗頭壞習慣：洗頭前不梳頭
洗頭前梳頭能夠將頭皮及髮絲表面灰塵、污垢掃走，同時梳順髮絲能夠防止洗頭時頭髮打結，避免過度拉扯而斷裂，以及洗不乾淨等情況出現。
🌟正確做法：洗頭前先用寬齒梳或氣墊梳梳理髮絲，令髮絲不易打結，同時按摩頭皮，讓頭髮洗得更乾淨。
洗頭壞習慣：頭髮未濕透就開始洗頭
很多人習慣不把頭髮完全弄濕就開始洗頭。要知道，洗頭時只有徹底濕潤頭皮及髮絲，溫熱的水蒸氣幫助毛孔打開，才能徹底清潔頭皮裡的多餘皮脂及髒污。
🌟正確做法：用溫水充分濕潤髮絲及頭皮，沖水期間用手指輕輕按摩頭皮並撥開髮縫。
洗頭壞習慣：水溫過高
洗頭水溫絕非愈熱愈好，水溫過熱或過冷都會令頭皮容易受到刺激，有機會導致過度清潔，洗掉過多的頭皮油脂，而令髮質變得乾澀且失去光澤。
🌟正確做法：建議洗髮時以溫水為主，水溫應維持在接近人體體溫的攝氏37至40度之間。
洗頭壞習慣：洗頭水直接擠在頭頂
不少人洗頭時習慣把洗頭水直接倒在頭頂，用手搓揉頭頂幫助起泡。原來，潔淨力強勁的洗頭水直接接觸頭皮，有機會造成頭皮刺激而導致敏感受損。 此外，洗頭水內含的化學物質濃度過高堆積在同一區域，可能造成異常掉髮症狀。
🌟正確做法：將洗頭水倒在手心，加水搓揉出豐富泡沫，先放在髮尾再過度至頭頂，讓泡沫包覆髮絲，達至理想的清潔效果。
洗頭壞習慣：洗頭時用指甲抓頭皮
手指甲甲縫暗藏不少細菌，而且相當鋒利，洗頭時，用指甲用力抓洗頭皮，容易對頭部皮膚造成傷害，甚至破壞髮根毛囊，有機會引發細菌感染，導致落髮及脫髮情況出現。
🌟正確做法：洗頭時用指腹輕輕揉按頭皮，以達到減壓，放鬆肌肉的效果。
洗頭壞習慣：只用花灑沖頭頂
花灑直接沖洗頭頂，以為就可以將泡泡完全沖淨，這是九成人都會犯的錯！只用花灑沖頭頂，只能將部分泡沫沿髮絲沖走，有機會令泡沫、油脂及雜質積聚於頭皮，導致頭皮發炎、頻繁出油或生頭瘡。
🌟正確做法：沖洗洗頭水泡沫時，建議低著頭，用花灑從頸部至髮絲，由後往前沖淨泡沫。
洗頭壞習慣：用毛巾狂搓頭髮
每次吹頭髮前，很多人都習慣用毛巾反覆揉搓頭髮。這個錯誤動作容易造成頭髮打結之餘，濕髮狀態下，頭髮的毛鱗片保持張開的狀態，此時髮絲較為脆弱，反覆摩擦頭髮容易造成髮絲受損，很可能會破壞髮絲的結構，加劇掉髮情況。
🌟正確做法：以「按壓」代替「搓揉」方式，選用輕巧柔軟，吸水力強的毛巾，輕輕按壓帶走髮絲及頭皮的多餘水分，盡量按乾到不滴水的狀態便可。
洗頭壞習慣：洗頭後沒有及時吹乾
很多女生洗頭後習慣用毛巾包頭，敷完面膜後才吹乾頭髮。用毛巾包頭讓頭皮及髮絲處於潮濕環境，容易滋生細菌，引致頭皮痕癢、發炎、敏感，甚至會出現頭皮有異味的問題！
🌟正確做法：建議洗完頭後應該於5分鐘內將頭皮吹乾，有助改善髮絲毛躁問題，維持頭皮的健康穩定狀態。
洗頭壞習慣：吹頭髮先吹髮絲
很多人習慣吹頭髮時先吹髮尾位置，好讓頭髮不再滴水。殊不知，這是弄巧成拙。若先把髮尾吹乾，髮根部分的水分又會往下流，從而延長乾髮時間。
🌟正確做法：吹髮應先吹頭皮及髮根，而後再吹乾髮尾。在吹頭期間，用手將髮絲左右撥鬆，有助縮短乾髮時間，同時增頭髮蓬鬆度，營造髮絲豐盈的效果。
洗頭壞習慣：洗完頭馬上出門
有研究表示，頭髮受到紫外線傷害比臉部更甚！剛洗完頭時毛鱗片會張開，也是頭髮最脆弱的時刻。洗髮後馬上出門的話，紫外線容易令毛鱗片變得薄削而脫落，導致分叉及頭髮斷裂問題。
🌟正確做法：洗頭後外出，建議以物理防曬方式保護頭皮及髮絲，可撐傘或戴帽遮陽，預防紫外線。
皮膚科醫生教你正確洗頭步驟！
有皮膚科醫生在小紅書拍片分享詳細講解正確洗頭髮的教學，影片獲得網民一致讚好，逾2.5萬人收藏反覆觀看。以下為大家整理出這套正確洗頭方法，馬上Bookmark收藏練習一下吧！
皮膚科醫生傳授正確洗頭方法 | 詳盡步驟 |
|---|---|
Step 1 | 先用梳子將頭髮梳順，用溫水充分濕潤頭皮，注意水溫不要過高，沖水期間用手指按摩頭皮，預洗3分鐘。 |
Step 2 | 將洗頭水倒於手心，加水並打圈搓揉起泡後，將泡泡塗抹在頭皮上。 |
Step 3 | 用指腹以「Z字形」前後按摩頭皮，以指腹輕輕拍打按壓頭皮。沿著髮際線、後腦勺至髮尾，充分按摩並清洗。 |
Step 4 | 低頭沖洗泡沫時，花灑應從 後頸 往 髮尾 由後向前沖，直至泡沫完全沖洗乾淨。 |
Step 5 | 使用護髮素或髮膜前，用毛巾以「按壓」方式輕輕帶走頭髮的水分，再於髮尾約為頭髮的三分之一以下，均勻塗抹護髮素。 |
Step 6 | 低頭沖洗護髮素，花灑採用與 Step4 由後往前的相同方式徹底沖淨。 |
Step 7 | 用毛巾「按壓」髮絲及頭皮的水分，於髮尾塗上髮尾油，用風筒先吹乾頭皮，再吹乾頭髮，先用熱風再用冷風能令髮質更順滑。 |
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